NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

ottimo fabri, anche a bassi carbi spigni come un toro con le gambe. OTTIMO.

grazie cara
oggi pero avevo un pò di giramenti di testa

[Andrio]

grazie cara
oggi pero avevo un pò di giramenti di testa

incominciano a svuotarsi le riserve di glico, è?

[nomoretrouble]

speriamo di si
infatti mi sta a venir fame, ma io son + duro
ora che son tornato crapone come una volta

[Andrio]

speriamo di si
infatti mi sta a venir fame, ma io son + duro
ora che son tornato crapone come una volta

bravo TESTONE!! così bisogna essere, BELLI DURI DI CAPA!!

[nomoretrouble]

bravo TESTONE!! così bisogna essere, BELLI DURI DI CAPA!!

è quello che son sempre stato, tranne da aprile-maggio 2007 causa.... bè lo sai, ti fa diventare una cacchetta

[Andrio]

è quello che son sempre stato, tranne da aprile-maggio 2007 causa.... bè lo sai, ti fa diventare una cacchetta

ma ora ti sei ripreso, anche io ora ho MOLTI SBALZI DI UMORE, A VOLTE SONO INCAZZATO NERO, ALTRE VOLTE BELLO PACIOCCOSO, BAH, CHE SARà?

[Templare]

la caffeina

[nomoretrouble]

ma ora ti sei ripreso, anche io ora ho MOLTI SBALZI DI UMORE, A VOLTE SONO INCAZZATO NERO, ALTRE VOLTE BELLO PACIOCCOSO, BAH, CHE SARà?

io son sempre incazzato nero
piccolo e bastardo

[Andrio]

dai che qualche volta SORRIDI!

[nomoretrouble]

dai che qualche volta SORRIDI!

piscinin e bastard

[Andrio]

ma scommetto le mie palline che hai sempre un sorrisino sulla bocca pronto a spuntare!

[nomoretrouble]

ma scommetto le mie palline che hai sempre un sorrisino sulla bocca pronto a spuntare!

mi spaice, ti sei castrato con le tue mani

[Andrio]

noooooo , confidavo almeno nella tua magnanimità nel preservarmi le noccioline

[divemaster]

sta punto????

[nomoretrouble]

pre colazione 2 tight un caffè 5gr bcaa 30min di corsa in fascia

dopo un ora 300albumi 2 oprimen 2 w-3, te verde

spuntino nada... 2 tight

pranzo 150hamburger di vitellone con un uovo sopra, radicchio 5 olio lino +balsamico

pre wo 5gr bcaa 2 tight
post wo 5gr bcaa
dopo un ora 2k-r-ala 75gr gallette + marmellata senza zucchero home made alle clementine+300albumi al cacao

te verde

cena: 150 cosce di pollo alla griglai senza pelle finocchi + cavoletti bruxelles 2 w-3

pre nanna 15 gr pro

oggi per forza di cose...i post wo senza grassi... ho abbassato i fat e alzato leggermente le pro, vediamo come va
1400kcal
27 fat
170pro (comprese le gallette, bcaa.... no vedure)
65 carbi da gallette e marmellata