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NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy
non so se sia la rhoiola o cos'altro, oggi avevo il battito cardiaco a 10000, guardavo le farfalle e il battito saliva
comunque è segno di metabolismo accelerato a manetta, domani misuro la temperatura appena sveglio
oggi ho fao l'ennesimo prelievo di sangue
colazione 5bl zona
2 pere 500yogurt 20 mandorle 2 n-3 un cuchiaio avena, cacao, 3 albumi, supradyn
pre wo 5gr bcaa
1h45min bici a 131bpm medi 61,3km
during una bar a zona 1bl
post wo 5gr bcaa
pranzo zona 5bl
150 tacchino 4 wasa senape peperoncino, lattuga pomodori 5 evo+ 5 lino+balsamico 2 arance
spuntino 200albumi un uovo +hero diet 2n-3
cena:
180 salmone selvatico canadese alla griglia, broccoli aglio e peroncino
b12+folacina+ rhodiola
pre nanna 15 blen pro + rhodiola
fabri1domanda....il budino alla crema pasticcera(me l'ero perso ) non va x niente cotto?frullo tutto(tuorli alla fine) e metto in frigo???gli albumi in brick manco li scaldo?
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81
Bam non ha senso stare con una che si fa piazzare ben 4 bordate da uno con un membro equino. Dai retta a Sergio.
non so se sia la rhoiola o cos'altro, oggi avevo il battito cardiaco a 10000, guardavo le farfalle e il battito saliva
comunque è segno di metabolismo accelerato a manetta, domani misuro la temperatura appena sveglio
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) non va x niente cotto?frullo tutto(tuorli alla fine) e metto in frigo???gli albumi in brick manco li scaldo?
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