NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[zanezink]

Hi guys

[dij]

comincia la settimana a stecco eh???.....

[Pietro75*]

comincia la settimana a stecco eh???.....

NUN JE LA FA

[dij]

comè andata pietruz? digerito tutto? ......

[nomoretrouble]

NUN JE LA FA

strd

[nomoretrouble]

intanto tornato dal wo alquanto scadente, tutti i carichi invariati ma con un pò piu di buffer
B-
-leg press 6-8-8-10 120" 220-210 stavolta ci stavan benissimo anche i 230kg
-squat 3x8 90" 110
-leg ext 3x12 60" 50
-leg curl 4x8 90" 30
-front squat 2x15 45" 50
-calf standing 5x8 60" 30
-push down 3x8(refeed) saltato, oggi voglia di fare un *****

[Andrio]

intanto tornato dal wo alquanto scadente, tutti i carichi invariati ma con un pò piu di buffer
B-
-leg press 6-8-8-10 120" 220-210 stavolta ci stavan benissimo anche i 230kg
-squat 3x8 90" 110
-leg ext 3x12 60" 50
-leg curl 4x8 90" 30
-front squat 2x15 45" 50
-calf standing 5x8 60" 30
-push down 3x8(refeed) saltato, oggi voglia di fare un *****

bei caricozzi per stare svogliato!!!

[nomoretrouble]

bei caricozzi per stare svogliato!!!

grazie amico ma le mie gambette ormai sono abituate a macinare

[Andrio]

grazie amico ma le mie gambette ormai sono abituate a macinare

me lo immagino!!!

[dij]

bei caricozzi per stare svogliato!!!

già!

[Pietro75*]

bella fabri

mo stai lontano dai pacchi gialli

[nomoretrouble]

bella fabri

mo stai lontano dai pacchi gialli

fino a sabato, ma non sarà tanto roba confezionata, andro di roba fresca di pasticceria/mamma

[Pietro75*]

IO GIà MI SENTO MALE PER IL TUO RESOCONTO DI FINE GIORNATA

**** ggi mi sento un bue *****................come minimo oggi vago intorno agli 80 kg

[Bellero]

intanto tornato dal wo alquanto scadente, tutti i carichi invariati ma con un pò piu di buffer
B-
-leg press 6-8-8-10 120" 220-210 stavolta ci stavan benissimo anche i 230kg
-squat 3x8 90" 110
-leg ext 3x12 60" 50
-leg curl 4x8 90" 30
-front squat 2x15 45" 50
-calf standing 5x8 60" 30
-push down 3x8(refeed) saltato, oggi voglia di fare un *****

bela lì fabri....unica cosa che non mi torna è il leg curl...mi pare pochino se rapportato al resto....che macchina avete?

[nomoretrouble]

bela lì fabri....unica cosa che non mi torna è il leg curl...mi pare pochino se rapportato al resto....che macchina avete?

è della tecnogym, carico massimo 60kg, una è sdraiato, l'altra è standing ad una gamba, infatti non riesco a capire neppure io come mai ho dei femorali che esplodono dai pantaloni e sul leg curl ho sempre caricato cosi