NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[matrix23]

questo è uno
gli altri non sono su questo 3d

ma guarda

per il primo è una domanda, mica un insulto!!!
ti sembra un'offesa?....bah
siccome abito sul lago ed ho amici che lo fanno spesso volevo solo sapere quale strada avevi fatto e quanto ci avevi messo.....
......scua ma sfido chiunque a ritenere questa un'offesa!!!

per la seconda ti dico una cosa, in base alla domanda di prima non avevo ricevuto risposta....questo scusami ma è un po maleducato (non è bello ignorare le persone).


Non mi sembra ci sia molto altro da dire.....cmq tranquillo non verrò più sul tuo diario se questo ti fa sentire meglio

[matrix23]

dai raga basta...finiamola qui please...

si fabio scusa....
però non voglio passare per quello che non sono.

ora è veramente finita, per me questo diario non esiste più!!!

[nomoretrouble]

no in nessuna delle 2 mi hai offeso, erano quelle in cui ti vaveo ignorato per non fare discussioni .

[nomoretrouble]

pappa di oggi si spera
crea +tau...
colazione: 250hd 2 muffin's proteici home made
post wo banana+ 15 whey + 6myovol crea ecc
post post
150 pollo + aceto balsamico + cipolla+ 285mais in scatola+ 200gr piselli surgelati, lattuga+balsamico 2krala
spuntino 3 omega3 300 albume 20 noci
cena finocchi gratinati (alla finta pugliese 50gr mozzarella light 100gr ricotta) 100gr merluzzo al vapore 5 evo
pre ninna
3 omega-3 +15 pro vaniglia

[Andrio]

il programma dieta per oggi sembra ottimo

[nomoretrouble]

il programma dieta per oggi sembra ottimo

infatti edit dieta

post wo 6myo vol crea taurina bicarbonato compressa mg/K
dopo 20 min 15 whei + banana
dopo 1 ora 100 pasta di kamut con pomodoro peperoncino e basilico
150 pollo con ketup
lattuga+balsamico
2 k-r-ala

[nomoretrouble]

wo odierno D-
-lento man 6-8-8-10 90" 20-18-18-16 alla fine cè lo fatta a prendere sto ***** di man da 20
-alz laterali seduto 3x8 90" 8-8-10 l'ultima serie l'ho provata
-tirate snacth 3x8 90" sempre 30kg mi fa male u polso
-panca stretta 6-8-8-10 90" 34-32-32-30kg
-dip 3x8 90" bw+6kg
-calf sitting 5x20....60" 45kg

[dij]

bel wo fabri... ottimo il lento!

[nomoretrouble]

bel wo fabri... ottimo il lento!

azzie boss!!

[Andrio]

GIUSTO ottimo il lento con i manubriazzi da venti! e vedrai che si sale sempre di più

[nomoretrouble]

GIUSTO ottimo il lento con i manubriazzi da venti! e vedrai che si sale sempre di più

spero di si grazie ad un aiuto dal cielo

[Andrio]

si sale, si sale. con tabasco rules si sale. è quello il segreto

[dij]

per cambiare adesso volevo farlo 1po con il bilancere anke se carichero meno...

anke voi manubri/bilancere fate + fatica e caricate meno col bil??

[nomoretrouble]

per cambiare adesso volevo farlo 1po con il bilancere anke se carichero meno...

anke voi manubri/bilancere fate + fatica e caricate meno col bil??

io carico circa lo stesso peso

[dij]

allora sono io...