NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Whipper1980]

pre w.o. sn ok... faro' prenanna....diciamo un 30 minuts pre prenanna ok?
il champ lo usero' post natale....nelle 3 week di sgrasso lo pruevo....
4 week
4-3-2-2-1(nella week di scarico)ok?only prenanna...

allora sposta i pre al post (anke se metterlo nel pre ha il suo xkè prova una week)

x il camph son 130cps

4 - 4 - 4 - 4 e quello ke resta te lo spari pre wo con assunzioni di 2 cps quando devi caricare abbiestia. finkè nn finisce la boccia

[zanezink]

allora sposta i pre al post (anke se metterlo nel pre ha il suo xkè prova una week)

x il camph son 130cps

4 - 4 - 4 - 4 e quello ke resta te lo spari pre wo con assunzioni di 2 cps quando devi caricare abbiestia. finkè nn finisce la boccia

Penso di usarlo next month in PSMF modificata che ne dici bro?

[Whipper1980]

ottima scelta!

[nomoretrouble]

dopo 3-4 giorni passati mica tanto bene oggi provo a ripartire
pre colazione 5gr creapure 2 gr taurina 2gr bicarbonato 600ml h2o una cps natecal d3
colazione: 300 albume 15 noci 50 avena una mela goden tic cannella supradyn 2 w3
150gr yogurt greco tic cacao

wo split D
post wo 15 malto+15 whey 5 crea+2bicarbonato+2 taurina una cps mg/k tutto in 700ml h2o +6 cps myovol

post post wo 150 pane azzimo di kamut, 1 peperone una cipolla piccola, passata di pomodoro, 150 petto di pollo fatto tipo fajta spezie messicane +tabasco bowl lattuce + balsamico 2 k-r-ala
spuntino 250 ricotta arrivata fresca fresca dal caseificio in montagna altro che saturi DOC 2 w3
cena: 100gr tosela (altro formaggio arrivato fresco) alla piastra
+ caponata di melanzane+ 2 scatolette tonno natur
pre nanna budino 15 pro vanilia 2 w3

[DORIAN]

che hai avuto?

[nomoretrouble]

che hai avuto?

non problemi fisiciultimamente vado un pò in depression

[DORIAN]

non problemi fisiciultimamente vado un pò in depression

dai dai....please...su cn la vitaccia...pensa alla panca....
p.s. se sento ancora parlare di DEPRECCXXION....ti BANNO a vita...

[nomoretrouble]

dai dai....please...su cn la vitaccia...pensa alla panca....
p.s. se sento ancora parlare di DEPRECCXXION....ti BANNO a vita...

spero che con una bella curetta mi passerà, e mi tornerà pure la forza

[DORIAN]

a proposito novita'?

[nomoretrouble]

a proposito novita'?

passa in msn

[Whipper1980]

Fabri mailami gli aggiornamenti di quel discorso....

[nomoretrouble]

Fabri mailami gli aggiornamenti di quel discorso....

ok ma ci sono poche news
per ora

[nomoretrouble]

Fabri mailami gli aggiornamenti di quel discorso....

cè mail 4 U

@fabius quanto ti becco su msn ti spiego tutto, am di news vere e proprie poche

[Whipper1980]

K!

[nomoretrouble]

-lento man 6-8-8-10 90" 18-18-18-16 aumentato 2 kg in tutte le serie
-alz laterali seduto 3x8 90" 8kg
-tirate snacth 3x8 90" 30kg
-panca stretta 6-8-8-10 90" 30kilozzi
-dip 3x8 90" +6 attaccati giu alla bigolozzo
-calf sitting 5x20....60" 45kg ma cosa serve sto richiamo?