Originariamente Scritto da Pietro75*
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tu invece vai via tranquillo a coca e rum?? 
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birre e vino...
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oggi rest
colazione 5bl zona
mousse 200 albume +1 uovo 100frutti bosco, muffin di kamut e avena home made
, cappuccino con 200zyminchia scrmato pietro rulez
2 omega-3 supradyn
apo-epa
spuntino 2bl: 100 fiocchi latte, tic e cacao, 200 pere, 2 noci
pranzo 5 bl:
Hamburger al Mc
se magari
hamburger con 150 spalla di vitellone una fettina di pienza, pane di kamut home made ancora da sfornare
un pomodoro, iceberg, 10gr di maionese, una spruzzatina di ketcup, solita bowl giagante di lattuga con solo balsamico. una pesca
apo-epa
spuntino 2 bl:
omelette 4 albumi 20gr burro arachidi, hero diet, 2 pesche, 2 omega-3
cena:
ancora da elaborare...penso 150 fesa di tacchino alle noci, cavolfiore in insalata balsamico + 5 evo
apo-epa
zma
pre nanna solito budinazzo con agar tic cacao e pro + 2 omega-3
1950kcal 145pro 160 carb 57 fatLast edited by nomoretrouble; 05-10-2007, 10:33:53.Commenta
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nn è che potresti ri-postare la ricetta o il link?Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggiooggi rest
colazione 5bl zona
mousse 200 albume +1 uovo 100frutti bosco, muffin di kamut e avena home made, cappuccino con 200zyminchia scrmato pietro rulez 2 omega-3 supradyn
apo-epa
spuntino 2bl: 100 fiocchi latte, tic e cacao, 200 pere, 2 noci
pranzo 5 bl:
Hamburger al Mc se magari
hamburger con 150 spalla di vitellone una fettina di pienza, pane di kamut home made ancora da sfornareun pomodoro, iceberg, 10gr di maionese, una spruzzatina di ketcup, solita bowl giagante di lattuga con solo balsamico. una pesca
apo-epa
spuntino 2 bl:
omelette 4 albumi 10gr burro arachidi, hero diet, 2 pesche, 2 omega-3
cena:
ancora da elaborare...penso 150 fesa di tacchino alle noci, zucchine saltate alla salsa di soia + 5 evo
apo-epa
zma
pre nanna solito budinazzo con agar tic cacao e pro + 2 omega-3
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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te ciapet 1 gr di agar agar in polvere lo metti nella scodella con 100ml di acqua, spari nel micro e porti ad ebollizione
nel frattempo schekeri le pro il caco magro in polvere e il dolcificante q.b. con altra acqua o latte
lo aggiungi lentamente all'agar e lasci raffreddare il frigorifero
con il latte viene identico ad un normale budini, anzi piu buono e con meno carbo (in quelli normali cè destrosio e amido come addensanti)
ma io lo faccio con sola acquaCommenta
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su consiglio del dottore devo levare tutti gli integratori x un pò. inizio sostituendo le pro pre nanna con 100gr di fiocchi di latte, anche se le caseine non le considero integratore ma ciboCommenta
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ho scoperto il motivo del "secco"Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
perche mi sono sempre impeganto senza risultati?
ed ora da qualche mese la depressione con quelle abbuffate da bulimico, che non avevo mai fatto in vita mia
ergo non sono ne pazzo ne bulemico, cavolo meno male, il problema è dalla parte opposta
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Bella fab!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Minchia faby parli per engima non ti capisco
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
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...guarda che io sto' in pensiero x te bro'...comunque se hai trovato la via per risolvere i problemi,tanto meglio...
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anco io ho capitoOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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forse, speriamo in bene e non mettiamo il carro davanti ai buoi!
lo trovata, la chiave di tutti i miei mali! orami stavo pensando di essere pazzo e ipocondriaco, avevo anche preso appuntamento con uno psicologo, ma non mi serve piu
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mitico monore, ma ora che hai buttato l'amo devi dirla tutta, può servire anche a qual'cun altro!Commenta
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