NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

spuntello (cit.)
500gr yogurt 0,1 + 50gr muesli bio + una mela golden + 35gr isobolic

[nomoretrouble]

Split A
Panca piana 3x6/6/6+2RP 66
Wide grip neck press su inclinata a 30° smith 2x8 62
Dips appesantito 2x8 bw+22
Cross-over FST 7x10-15 30" 25
Curl Composto (Pre-Exhaust) 3x5+5+5+5 10
Curl Ez 3x6/8 38
Curl sdraiato pulley cavo basso FST 7x12 30" 17
Face pull 3x12 (con buffer per la postura) 25
abs ai cavi 10x10 rest 10'' 30kg
Cardio 20'

wo andato... oggi non sono di buon umore

[Andrio]

Split A
Panca piana 3x6/6/6+2RP 66
Wide grip neck press su inclinata a 30° smith 2x8 62
Dips appesantito 2x8 bw+22
Cross-over FST 7x10-15 30" 25
Curl Composto (Pre-Exhaust) 3x5+5+5+5 10
Curl Ez 3x6/8 38
Curl sdraiato pulley cavo basso FST 7x12 30" 17
Face pull 3x12 (con buffer per la postura) 25
abs ai cavi 10x10 rest 10'' 30kg
Cardio 20'

wo andato... oggi non sono di buon umore

ammore mi dispiace che lo stato di cattivo umore abbia condizionato il wo , comunque l'hai portato a casa anche in buona maniera

[nomoretrouble]

ammore mi dispiace che lo stato di cattivo umore abbia condizionato il wo , comunque l'hai portato a casa anche in buona maniera

più o meno è come quell di lunedi scorso, ne peggiorato ne migliorato....
ho l'umore sotto i tacchi quindi senza la mia solita grinta non riuscivo a spingere come al solito... sono in uno stato d'animo che fatico a definere.... deluso? demoralizzato? non sono neanche arrabbiato
almeno se mi fossi incazzato averi spinto ghisa come un toro

[Andrio]

Hai mail

[lafettina]

che ti succede fabbrì?

[luigi_ego]

fabbri tutto bene?

[nomoretrouble]

fabbri tutto bene... un *****... non me voiono fà laureà pd

[Andrio]

Porca miseria ammore ! Devi fare un'insurrezione !

[lafettina]

digli che squatti con 180 kg così la smetteranno di provocarti

[nomoretrouble]

ragazzi sono veramente stufo e incazzato nero, ogni volta ce nè una nuova

wo di oggi.... andato.... tra la nausea e la rabbia

Squat tensione continua 3x6 + 1x12 120" 150-150-150- + 120
Smith split squat 2x10 90
Front frog squat 2x12 80
Leg ext extrarotation FST 7x10-15 55
Rumeno TC 3x10102GHR 3x12 bw
Calf sit+up 3x10+15 55+man22
Cardio 20'

[Andrio]

ragazzi sono veramente stufo e incazzato nero, ogni volta ce nè una nuova

wo di oggi.... andato.... tra la nausea e la rabbia

Squat tensione continua 3x6 + 1x12 120" 150-150-150- + 120
Smith split squat 2x10 90
Front frog squat 2x12 80
Leg ext extrarotation FST 7x10-15 55
Rumeno TC 3x10102GHR 3x12 bw
Calf sit+up 3x10+15 55+man22
Cardio 20'

dai ammore l'importante è che andato , mi dispiace per lo stato di arrabbiatura che hai

[Stefy82]

ragazzi sono veramente stufo e incazzato nero, ogni volta ce nè una nuova

Non sai quanto ti capisco..avere a che fare con le università e le segreterie (soprattutto) è avvilente e non si arriva mai a niente...
Ci sono capitata anche io in questi giorni e ovviamente non ho ancora risolto.

In bocca al lupo e non ci credo che non ti fanno laureare!! se ti fanno storie raduna i più grossi di BW e partite in massa

[luigi_ego]

ottimo wo... in bocca al lupo per tutto il resto

[nomoretrouble]

Non sai quanto ti capisco..avere a che fare con le università e le segreterie (soprattutto) è avvilente e non si arriva mai a niente...
Ci sono capitata anche io in questi giorni e ovviamente non ho ancora risolto.

In bocca al lupo e non ci credo che non ti fanno laureare!! se ti fanno storie raduna i più grossi di BW e partite in massa

bè mi fanno passare alla sessione autunnale.... bastaper farmi girare i coglioni da qui ad ottobre

ottimo wo... in bocca al lupo per tutto il resto

crepi