NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

***nomoretrouble*** · 07-03-2010, 11:46:47

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

ma che ***** fabbrì hai un metabolismo proprio strano azz

lo so azzo.... se mangio divento una fornace, se non mangio rallenta nel giro di 10 giorni

**Andrio** · 07-03-2010, 11:48:27

Ammore buongiorno

***lafettina*** · 07-03-2010, 13:02:39

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lo so azzo.... se mangio divento una fornace, se non mangio rallenta nel giro di 10 giorni

prova a fare una ciclizazione dei carbo inversa rispettoa quella che fai di solito, cioè mangia di più quando nn ti alleni e meno nei gg wo. questo sistema è ottimo x equilibrare il metabolismo, daltrone tentar nn nuoce

**Bellero** · 07-03-2010, 16:11:06

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lo so azzo.... se mangio divento una fornace, se non mangio rallenta nel giro di 10 giorni

siamo in due allora....

***nomoretrouble*** · 07-03-2010, 18:34:03

Originariamente Scritto da lafettina Visualizza Messaggio

prova a fare una ciclizazione dei carbo inversa rispettoa quella che fai di solito, cioè mangia di più quando nn ti alleni e meno nei gg wo. questo sistema è ottimo x equilibrare il metabolismo, daltrone tentar nn nuoce

io ne conosco uno migliore

mangio ogni volta che ho fame finchè non ho più fame

in pratica mi ridurrò a mangiare 24 ore su 24

**vincent.simeone** · 07-03-2010, 18:37:55

vieni un momeno su msn

***nomoretrouble*** · 08-03-2010, 13:42:43

Split A
Panca inclinata smith 3x6-6-8 + slide 70-70-64 slide 8rep @60- 12rep @40 + burns

Panca piana manubri 3x8 30
Croci cavi panca declinata 3x10 22
Pectoral machine powerstrech 2x12 60
Dumbbell Prone Incline Curl 3x8 14 da aumentare
Curl 2 man 45 slow+pc 3x10 12
Curl cavo basso 2x12-15 25
Lever Seated Rear Delt Row 3x10 buffer (per la postura) 30
Cardio 20'

wo poco soddisfacete, dormivo in piedi

ho dormito si e no 6 ore in 3 giorni