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NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy
-lento man 6-8-8-10 90" 18-18-18-16 aumentato 2 kg in tutte le serie
-alz laterali seduto 3x8 90" 8kg
-tirate snacth 3x8 90" 30kg
-panca stretta 6-8-8-10 90" 30kilozzi
-dip 3x8 90" +6 attaccati giu alla bigolozzo
-calf sitting 5x20....60" 45kg ma cosa serve sto richiamo?
L'ho sempre detto io.sei nato per pompare fabri .....de bocca s'intende
-lento man 6-8-8-10 90" 18-18-18-16 aumentato 2 kg in tutte le serie
-alz laterali seduto 3x8 90" 8kg
-tirate snacth 3x8 90" 30kg
-panca stretta 6-8-8-10 90" 30kilozzi mi spieghi cm fai a fare sto piramidale inverso????????????????????????????????????????????il carico va a decrescere!!!
-dip 3x8 90" +6 attaccati giu alla bigolozzo
-calf sitting 5x20....60" 45kg ma cosa serve sto richiamo?
parto a fare 6 rep con 30kg perchè non mi fido, poi vedo che vado e lascio 30kg anche per 8 rep, poi dico esageriamo e la faccio anche per 10 rep ma scoppio e ne faccio solo 8 in pratica rimane
6-8-8-8 sempre 30kg
si infatti ma pensavo non fosse arrivata, tu che ne dici? questo esame positivo è un bene o un male? io penso sia un bene, se il problema fosse stato li secondo mè sarebbe stato incurabile, no?
allora al posto di quello sbattici un richiamino di un muscolo carente e/o 1po di pump
buona idea, sentiamo zio fabio cosa dice
muscoli carenti spalle e bicipiti, le spalle gia le fo in questo giorno, i bicipiti ho gia un giorno di richiamo percio magari fare un pò di pump per le spalle o aggiungere un es di deltoide posteriore
oggi fame immonda non so come mai aggiunto 200gr di fiocchi di latte tic e cacao, per tamponare la fame
io al contrario fabri.ho fatto sabato sera omicidio di dolci con pizza da mio fratello............ieri a stecca oggi normale.........ma fame zero..........sarà l'agitazione di sti 2 giorni x la peste
Mo vado di w.o.
a stasera fricchettoni
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te ne mandai 2 di mail, te nè arrivata solo una?
il carico va a decrescere!!!
parto a fare 6 rep con 30kg perchè non mi fido, poi vedo che vado e lascio 30kg anche per 8 rep, poi dico esageriamo e la faccio anche per 10 rep ma scoppio e ne faccio solo 8
in pratica rimane
infatti ame non serve il richiamo del calf, vuoi un pò di polpacci te li vendo 50 euro al kg
?
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