NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[Andrio]

oggi 2 ore di bike
20min di riscaldamento (per raggiungere l'inizio della salita)
5km di salita in HIIT (5 scatti alla morte + recupero completo)
il resto in fascia

media 33,8km/h vado sempre più forte

pre wo 5 bcaa + 1500mg alcar + 1 termo
during 5 bcaa + 1 termo
post 5 bcaa + 750mg alcar + 2 cps polase

grande l'amore mio un treno

[nomoretrouble]

vecchio,
ma quand'è che ci facciamo qualche salita assieme?
se la gamba marcia non mi tradisce non mi stai a ruota!!!!!

quando vuoi

ti rammento che sulla salita che ho fatto oggi ho detenuto il record per 5 anni
4983metri 6,9% di pendenza media coperti in 9min 23 sec
ora certo non vado manco la metà.... però la metà di un missile ti garantisco che è già tanto

[diavolettoroma81]

oggi 2 ore di bike
20min di riscaldamento (per raggiungere l'inizio della salita)
5km di salita in HIIT (5 scatti alla morte + recupero completo)
il resto in fascia

media 33,8km/h vado sempre più forte

pre wo 5 bcaa + 1500mg alcar + 1 termo
during 5 bcaa + 1 termo
post 5 bcaa + 750mg alcar + 2 cps polase

quando vuoi

ti rammento che sulla salita che ho fatto oggi ho detenuto il record per 5 anni
4983metri 6,9% di pendenza media coperti in 9min 23 sec
ora certo non vado manco la metà.... però la metà di un missile ti garantisco che è già tanto

Ero a cena con l'erede di Indurain e non me ne sono accorto borgozioooo

[lafettina]

[nomoretrouble]

Ero a cena con l'erede di Indurain e non me ne sono accorto borgozioooo

al massimo potevo essere l'erede di pantani
in pianura soffrivo come un cane alla 4° "menata" del gruppo ai 60-70km/h mi ritrovavo in ammiraglia

[lafettina]

non si può avere tutto fabbrì

[nomoretrouble]

non si può avere tutto fabbrì

pesavo 53-54kg... in pianura sbacchettavo letteralmente mi salvavo un pochino perchè ero un gran ciuccia ruote
infatti ero un gran discesita, sopperivo al mio basso peso con la tecnica

[Pedro17]

mazza cugg nn sapevo tutte ste cose sul tuo passato..gran seduta di cardio cmq

ps della tappa di ieri ke mi dici?

[Pedro17]

mazza cugg nn sapevo tutte ste cose sul tuo passato..gran seduta di cardio cmq

ps della tappa di ieri ke mi dici?

[nomoretrouble]

mazza cugg nn sapevo tutte ste cose sul tuo passato..gran seduta di cardio cmq

ps della tappa di ieri ke mi dici?

imho diluca ha controlla la corsa.. ha cercato di lasciare il meno possibile a sastre.... ma cmq sto corridore mi fà paura potrebbe arrivare a roma con la maglia rosa

[Pedro17]

imho diluca ha controlla la corsa.. ha cercato di lasciare il meno possibile a sastre.... ma cmq sto corridore mi fà paura potrebbe arrivare a roma con la maglia rosa

lo vedi bene sul vesuvio?

[diavolettoroma81]

pesavo 53-54kg... in pianura sbacchettavo letteralmente mi salvavo un pochino perchè ero un gran ciuccia ruote
infatti ero un gran discesita, sopperivo al mio basso peso con la tecnica

Non sò quanto ti convenga scrivere queste parole su BW ...................

[nomoretrouble]

lo vedi bene sul vesuvio?

non conosco proprio la salita, non l'ho mai fatta, però ho sentito dire che sia tosta

Non sò quanto ti convenga scrivere queste parole su BW ...................

tanto ormai si sà che su bw siam tutti frc

[giacomo82]

parlando di salite.........

[nomoretrouble]

cosa è lo stelvio