bella integrazione massiccia fabri..
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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sarebbe peggio fare cardio in quella palestrazza afosa post woOriginariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
comunque resito 2 week poi mi scade l'abbonamento e cambio gym almeno fino a settembre
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Alzate Laterali 6x6 - Rest 20-30" 20
Tirate allo sterno Snatch 6x6 - Rest 20-30" 34 + 2kg
Push Press EZ bar 6x6 - Rest 20-30" 32+2 kg
Alzate 90° 6x6 - Rest 20-30" 10
Curl 2 manubri 70° 6x6 - Rest 20-30" 10
Drag Curl EZ bar 6x6 - Rest 20-30" 24
Curl Cavo Basso 6x6 - Rest 20-30" 20
Wrist Curl (Avambracci) 6x6 - Rest 20-30 14
"Crunch 6x15 - Rest 10-20" bw
Hip Raise 6x15 - Rest 10-20" bwCommenta
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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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e vai col gironda style..bel wo socio anke nella caldura ci dai dentro!Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza MessaggioAlzate Laterali 6x6 - Rest 20-30" 20
Tirate allo sterno Snatch 6x6 - Rest 20-30" 34 + 2kg
Push Press EZ bar 6x6 - Rest 20-30" 32+2 kg
Alzate 90° 6x6 - Rest 20-30" 10
Curl 2 manubri 70° 6x6 - Rest 20-30" 10
Drag Curl EZ bar 6x6 - Rest 20-30" 24
Curl Cavo Basso 6x6 - Rest 20-30" 20
Wrist Curl (Avambracci) 6x6 - Rest 20-30 14
"Crunch 6x15 - Rest 10-20" bw
Hip Raise 6x15 - Rest 10-20" bw
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Buongiorno NaturalManGambeDellaMiaVita
Scappo tra poco per il week-end, ci sentiamo al cell casomai
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ciao a tutti ragazzuoli...ciao fabbri..........ciao simo....ciao fabio...
finalmento oggi carbo....dopo 14 giorni...di totale assenza oggi ricarica post depletion il piu' pulita possibile.....Commenta
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Vai vai,ricaricaaaaaaa!!!
io solo domani
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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