NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[nomoretrouble]

dico, ti sto aspettando per la keto..

hai letto sul tuo diary?

ho anticipato pure io il tutto a domani, però stasera pizza + torta o gelato e anche un pò di frutta (fanculo adoro la frutta) anche perchè fino all'11 di maggio e lunga
domani mattina un pò di bici x svuotare il glico epatico, pro e fat altini, un pò d'alcool la sera
domenica free di pro e fat ovviamente le pro rimarranno alte
lunedi e martedi diminuisco le pro ma le lascio a 2,5gr x kg lbm
mercoledi pro a 2gr, magari un 30min di cardio a digiuno x entrare si spera in ketosi

[spot86]

hai letto sul tuo diary?

ho anticipato pure io il tutto a domani, però stasera pizza + torta o gelato e anche un pò di frutta (fanculo adoro la frutta) anche perchè fino all'11 di maggio e lunga
domani mattina un pò di bici x svuotare il glico epatico, pro e fat altini, un pò d'alcool la sera
domenica free di pro e fat ovviamente le pro rimarranno alte
lunedi e martedi diminuisco le pro ma le lascio a 2,5gr x kg lbm
mercoledi pro a 2gr, magari un 30min di cardio a digiuno x entrare si spera in ketosi

si ho letto...
io oggi fat alti (pure ieri abbastanza, ma intro non troppo alto, oggi un po' di +), cho neppure da verdure...domani parto diretto, le pro a 1,5g
cmq vrdi che se non c'è ketonuria nn siginifica che nn sei in ketosi eheheh

[nomoretrouble]

si ho letto...
io oggi fat alti (pure ieri abbastanza, ma intro non troppo alto, oggi un po' di +), cho neppure da verdure...domani parto diretto, le pro a 1,5g
cmq vrdi che se non c'è ketonuria nn siginifica che nn sei in ketosi eheheh

hihi lo so'

quindi tu niente abbuffata di grassi da 3000 kcal?

io domenica ci dò tanto son gia sceso di bf + del previsto

[nomoretrouble]

come colazione alternativa alle uova può andare 250gr di ricotta primo prezzo + cacao e cocco?

[Ray Of Light]

ottima scelta. con qualche nocciola sbriciolata...

[spot86]

quindi tu niente abbuffata di grassi da 3000 kcal?

come no? fatta oggi ma spalmata in + pasti te la scrivo va':
colazione 4uova+3fette di pancetta
pranzo: 2salsicce cn maionse, costatine di agnello (3-400g mi pare)
cena: frittatone cn zucchine (5uova+olio) e maionese, dolcetto crema di uova+whey

come colazione alternativa alle uova può andare 250gr di ricotta primo prezzo + cacao e cocco?

[nomoretrouble]

come no? fatta oggi ma spalmata in + pasti te la scrivo va':
colazione 4uova+3fette di pancetta
pranzo: 2salsicce cn maionse, costatine di agnello (3-400g mi pare)
cena: frittatone cn zucchine (5uova+olio) e maionese, dolcetto crema di uova+whey

girono spot, io son un pò nauseato ora dalla uova
mi farò vitello tonnato, torta, e qualche nocciolina tostata ( almeno mezzo pacchetto)

[spot86]

girono spot, io son un pò nauseato ora dalla uova
mi farò vitello tonnato, torta, e qualche nocciolina tostata ( almeno mezzo pacchetto)

io invece le adoro le uova...
ne ho pappate 12 ieri
xò le ho in parte salutate, max 2-3 ma nn credo ogni giorno...forse...

[nomoretrouble]

no vince anke a me solitamente piacciono molto, ma ora, forse ne ho mangiate troppe e non mi vanno più magari tra un paio di giorni ritorna la voglia

[spot86]

no vince anke a me solitamente piacciono molto, ma ora, forse ne ho mangiate troppe e non mi vanno più magari tra un paio di giorni ritorna la voglia

Può essere...(infatti oggi neppure io ho tanta voglia di uova, dop la scorpacciata di ieri)

[nomoretrouble]

Può essere...(infatti oggi neppure io ho tanta voglia di uova, dop la scorpacciata di ieri)

giorno a tutti si le uova sono un alimento un pò pesantuccio e se si esagera mettono abbastanza nausea

intanto colazionato con mousse di albumi al cacao 300gr + 25gr di panna montata
+caffè con panna

[DORIAN]

io cn 100g di gallette inondate di miele e 300g albumi+un uovo intero,a pranzo gnocchi grana e rucola+mezzokg di patate al forno+arrosto e insalata,verso le 17 una bella bar coockie lean body labrada.....temo...

[nomoretrouble]

io cn 100g di gallette inondate di miele e 300g albumi+un uovo intero,a pranzo gnocchi grana e rucola+mezzokg di patate al forno+arrosto e insalata,verso le 17 una bella bar coockie lean body labrada.....temo...

ottimo
non temere che se lo sgrassagio mi procede cosi come sta andando ora l'11 maggio vi farò venire da vomitare

[nomoretrouble]

FABIOOOOOOOOO la scheda nuova per la cheto?

[DORIAN]

di la'...