NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy

[DORIAN]

fino a meta' aprile magna..poi si vedra' man mano...

[nomoretrouble]

quello che avevo in mente

[Templare]

giorno

[nomoretrouble]

curl ez bar 8x8 20" 60" 26kg
curl panca70° 2 man 8x8 20" 60" 8kg
scott 8x8 20" 60" 36kg
french 2 manubri 8x8 20" 60" 10kg
pushdown alle corde 8x8 20" 60" 20kg
kickback cavi 8x8 20" 60" 11kg
curl ez bar 15x4 20'' 60'' 22kg
skull crasher ez bar 15x4 20" 60" 22kg
wrist curl inverso 15x4 20" 60" 14kg


son cotto, fame immonda

[Whipper1980]

come vanno oggi i braccini Fabri?

[nomoretrouble]

come vanno oggi i braccini Fabri?

pensavo peggio, riesco ancora a muoverli
sarà stato grazie alla ricarica di latte e corn flakes di ieri notte

[Andrio]

giorno fabri, certo che le braccia te le sei ben bene massacrate!

[nomoretrouble]

ieri l'istruttore m'ha detto che in pochi mesi non sembro piu io, le braccia mi son diventate il triplo
mha, a me non sembra, comunque me lo dicono in tanti.... anche la panza ora non scherza
devono crescere ste troie

[Andrio]

cresceranno, cresceranno, hi hi hi.
cmq, ottimo fRatè.

[Simona... e basta!]

Buongiorno

[nomoretrouble]

cresceranno, cresceranno, hi hi hi.
cmq, ottimo fRatè.

sperem , per ora sto diventando una mongolfiera, un tipo nello spogliatoio, ieri mi fà, ti sta venendo la panza pure a te vedo...e io bastard inside, ne ho sempre meno io di tutti gli altri..... è vero

Buongiorno

ciao simo

[luigi_ego]

buon giorno!

[nomoretrouble]

lento avanti smith 75 gradi 4x6 38+multi
alz lat 8-10-12 12-10-8
alz 90 panca 30 3x8 12
alz front singole cavo 2x12 11kg
poi la scheda prevedeva i tri, ma avendoli massacrati ieri ho continuato a devastare le spalle
deltoidi post ai cavi 12-10-8 10-12-15kg
alzate laterali ai cavi incrociati dietro la schiena very slow 8-10-12 7-6-5kg

[spot86]

ciao nomore...sn tornato finalmente Cm butta??

[nomoretrouble]

bene bene e a te?