gioooooorno fabri!!!
-
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81 -
giorno fabriNon nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
leg press 2x10 + 2x8 very slow 260kg
leg curl 5x8 35kg
leg ext 3x8-10-12 60-55-50
affondi smith 2x15 la prima 70kg la seconda 80kilozzi
calf leg press 3x8 260
calf sitting 3x20 40
core serratus 6x10 bw+14kg + 2x20 bw, alzate gambe su inclinata 3x15Last edited by nomoretrouble; 18-03-2008, 13:54:28.Commenta
-
Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggiogioooooorno fabri!!!ciao frocettiOriginariamente Scritto da Templare Visualizza MessaggioCommenta
-
Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggio
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
Commenta
-
sempre superbo il tuo wo-gambe!Commenta
-
-
Originariamente Scritto da nomoretrouble Visualizza Messaggioleg press 2x10 + 2x8 very slow 260kg
leg curl 5x8 35kg
leg ext 3x8-10-12 60-55-50
affondi smith 2x15 la prima 70kg la seconda 80kilozzi
calf leg press 3x8 260
calf sitting 3x20 40
core serratus 6x10 bw+14kg + 2x20 bw, alzate gambe su inclinata 3x15
complimenti!!
ma è impressione mia o le gambe sn molto + forti del resto?le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
Commenta
-
Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiocomplimenti!!
ma è impressione mia o le gambe sn molto + forti del resto?
non saprei
come dice andre ho dupe pistoni da 5000cc al posto delle gambe
Commenta
-
mi sto facendo un paio di conticini....
vorrei iniziare a scaricare i cho lunedi 14 aprile, togliere 50gr ogni 2 giorni e aumentare 5gr di fat ogni 2 day
ora sono a cho 250-300, fat 50, pro 140
in quella prima settimana di scarico cho pensavo anche di fare lo scarico dal wo mentre la settimana precedente scaricare la caffeina.
ora non vorrei scaricare i wo, mi sento carico e vorrei tirarre diritto fino al 14/4
quindi se fabio gentilmente mi riesce ad impostare una nuova scheda sempre da 4 split, per ora posso reggere bene
le priorità sono sempre le stesse, deltoidi, petto parte alta, quadricipiti piuttosto che femoraliCommenta
-
ciao fabri!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
-
Buongiorno
Leggo i tuoi carichi sulle gambe e tremo al solo pensiero di farti arrabiare...
Commenta
-
-
Ciao Fabri, come butta? La tua mail è una buffala, sono 3anni che questa storia gira sul web
BLOOD SWEAT & TEARSCommenta
-
a berev anche il retso raggiungerà le gambeOriginariamente Scritto da Simona... e basta! Visualizza MessaggioBuongiorno
Leggo i tuoi carichi sulle gambe e tremo al solo pensiero di farti arrabiare...
spero
Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
ma cosa pensi del programma?
penso vada bene, ho ritirato gli esami e son meglio di quanto mi potevo aspettare.Originariamente Scritto da zanezink Visualizza MessaggioCiao Fabri, come butta? La tua mail è una buffala, sono 3anni che questa storia gira sul web
la mail lo so che è una mozzarella DOC, ma volevo spammare un pochino per smazzare un pò di merda anche a voi
Commenta
Commenta