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NoMoreTrouble LB.... The Diary of the Crazy Young Boy
ottimo fabri, bene per i pesi, per la bf che succede?pure a me si è stabilizzata e nn cala più, pure il mio peso è costante!bho!speriamo che la ricarica pasquale dia i suoi frutti
è gia qualcosa che sia costante e non salita con 2400-2500 kcal al giorno
oggi bisogna aggiungere 250gr di ricotta, cavevo fame
panca piana 2 m 4x6 ho fatto 4x8 con 26kg, poi i man passano a 30kg, mi sembra un pò troppo. comunque ho migliorato
spinte 30 8-10-12 24-22-20
croci cavi panca 45 3x12 17kg
spinte 45 macchina 2x20 40kg la chest press era occupata
curl bil ez gironda 3x5+5+5 28kg +2kg
curl 60 hammer 2x8 10kg
scott 2x15 26kg, ero cotto
bene bene i carichi aumentano,
il peso è salito poco poco ma la bf è la stessa della scorsa settimana
bel wo!!
beato te!! a me sembra d metter su solo ciccia!!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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