Le disavventure di MAXX

[xxam76]

bel wo...

dal video non si capisce bene... il bilanciere, quando poggia sul petto, a che altezza tocca??? sopra o sotto i capezzoli?

nella piana poco sopra i capezzoli,mentre nel'incl sto sul collo,declinata poco sotto i capezzoli e controllo ke l'avambraccio e il bic formino un angolo retto nella fase + bassa della negativa.
Nlella piana nn credo di far degli errori,nell'inclinata invece di mesociclo in mesociclo vario,o sto sullo sterno altrimenti cm qst mese scendo verso il collo,variando anke le alzate,delle volte salgo formando una "J" oppure la classica,orizzontalmente verso il soffito.
Se nn dico una boiata a parte i piramidali ke facevo all'inizio (6-8-8-10 e csì via)qst è la prima volta ke faccio nn ho mai fatto delle serie da 6,sempre dei 4x8,e li si ke sento x bene il petto

Ciao max....bel rematore *****...

thx..+ avanti se ci riesco faccio il video anke del rematore...nn si sa mai

ottimo wo maxx..il riso con l'ig + alto (se è poi così fondaMentale cmq..) è quello classico se te lo fai bollito consiglio le qualità carnaroli e arborio

thx...l'arborio già lo conosco,proverò l'altro

[ugox@]

nella piana poco sopra i capezzoli,mentre nel'incl sto sul collo,declinata poco sotto i capezzoli e controllo ke l'avambraccio e il bic formino un angolo retto nella fase + bassa della negativa.
Nlella piana nn credo di far degli errori,nell'inclinata invece di mesociclo in mesociclo vario,o sto sullo sterno altrimenti cm qst mese scendo verso il collo,variando anke le alzate,delle volte salgo formando una "J" oppure la classica,orizzontalmente verso il soffito.
Se nn dico una boiata a parte i piramidali ke facevo all'inizio (6-8-8-10 e csì via)qst è la prima volta ke faccio nn ho mai fatto delle serie da 6,sempre dei 4x8,e li si ke sento x bene il petto



thx..+ avanti se ci riesco faccio il video anke del rematore...nn si sa mai

thx...l'arborio già lo conosco,proverò l'altro

ciao ...! ....ma non rischi troppo scendendo in quel modo nell'inclinata??

[xxam76]

ciao ...! ....ma non rischi troppo scendendo in quel modo nell'inclinata??

Hola hombre!!! no direi di no,poi cm lo faccio cn i manubri

[xxam76]

Alimentazione wo

7.40 1hg biscotti+1hg banana+30g whey+25cl h2o
10.00 wo
11.40 fine wo
12.00 2hg basmati,1hg banana+40g whey
15.20 70g pane 00+50g crudo+20g ca. maio,40g allbran,20cl succo di pera
18.30 53gr pane 0+50g crudo+20g ca. maio,60g allbran,20cl succo di pera
21.40 103g pane 0+50g crudo+20g ca. maio
00.50 2hg pollo(scaloppine ai porcini),2 multi vit,0.8g vit c-tard

518g cho/2072cal
207g pro/828cal
103g fat/927cal
3827cal wo day

[siddharta7733]

notte max

[xxam76]

notte max

notte anke a te

[luigi_ego]

ecco perchè senti il petto che lavora poco nella piana... il bil deve poggiare appena sotto la linea dei capezzoli

[xxam76]

ecco perchè senti il petto che lavora poco nella piana... il bil deve poggiare appena sotto la linea dei capezzoli

azz e x 2cm e poco meno fan tutta sta differenza......da lunedì si cambia allora

[luigi_ego]

azz e x 2cm e poco meno fan tutta sta differenza......da lunedì si cambia allora

cambia cambia... pochi cm fanno una grande differenza

[Pedro17]

azzo maxx.quanto magni! cmq provalo è quello 1 po' + caro ma nn scuoce ne vale la pena..ti consiglieriei anke la marca ma nn so se si può

[IceHand]

Ciao uomo da 4000 calorie...

[Pedro17]

provate a pensare se max dovese fare 1 refeed dopo 3 giorni di psmf

[Templare]

cio fratè

[Pedro17]

cio fratè

bentronato templare è 1 po' ke nn ti leggevo

[IceHand]

provate a pensare se max dovese fare 1 refeed dopo 3 giorni di psmf

non ci arriva al refeed...