Le disavventure di MAXX

[Teo19]

wow quanto hai bevuto xxam!!

[xxam76]

si ... è propio come dici tu ... tra cazzi e stramazzi non è che rimanga molto tempo!!! a volte non riesci nemmenop a pensare a cosa stai facendo perchè la mente è già sull'ostacolo successivo!!!
comunque, visto che in trentacinque anni non avevo mai fatto nulla, vedrò se in qualche modo un'alimentazione diversa e un po' di allenamento daranno risultati ... ci spero!!!
per il masticare la penso come te ... soprattutto quando hai poco tempo ... vorrei frullare tutto, qualsiasi cosa, e buttarlo giù a mo' di beverone!!!
tieni solo presente che ho una pausa pranzo di mezz'oa in cui devo arrivare a casa, metter su la pasta (+ varie cagatine tipo il cane da gestire) e portare a scuola mio figlio!!! secondo te come mengio??? in piedi con l'imbuto!!!

p.s. quando ho tempo mi rileggo tutto il tuo diario dalle origini ... non so quando ... così capisco bene come ti sei regolato nel tempo

Ank'io vado di frullati,sn molto comodi,anke se alla lunga frullar troppo m'hann detto ke nn fa bene
Ci sn moolto diari meglio del mi da prendere in considerazione,il mio è troppo da neofita

wow quanto hai bevuto xxam!!

uomo
come va?

bella lui!! qsi bene....zio bono qst week nn sn stato bravo cn l'allenamento,uno l'ho saltato

[siddharta7733]

Ank'io vado di frullati,sn molto comodi,anke se alla lunga frullar troppo m'hann detto ke nn fa bene
Ci sn moolto diari meglio del mi da prendere in considerazione,il mio è troppo da neofita

vai tra ... mai neofita come me!!!

[xxam76]

Pesata domenicale

In qst week nn è andata x niente bene,oggi dopo 14 gg 75.6kg -8hg, sn già a quota 500g ca. di cho,nn posso aumentare ancora,quindi fanculo ai grassi,adesso li aumento di nuovo visto ke mantenendo una media giornaliera di 3300cal ho perso 8hg,da domani vedo di avvicinarmi ad una quota di 3300cal rest day e 3700 wo day

[fedEx]

In qst week nn è andata x niente bene,oggi dopo 14 gg 75.6kg -8hg, sn già a quota 500g ca. di cho,nn posso aumentare ancora,quindi fanculo ai grassi,adesso li aumento di nuovo visto ke mantenendo una media giornaliera di 3300cal ho perso 8hg,da domani vedo di avvicinarmi ad una quota di 3300cal rest day e 3700 wo day

Magari aspetta un'altra settimana, ti pesi nuovamente il prossimo weekend...e poi se mai alzi i fat...

[BigPaschi]

In qst week nn è andata x niente bene,oggi dopo 14 gg 75.6kg -8hg, sn già a quota 500g ca. di cho,nn posso aumentare ancora,quindi fanculo ai grassi,adesso li aumento di nuovo visto ke mantenendo una media giornaliera di 3300cal ho perso 8hg,da domani vedo di avvicinarmi ad una quota di 3300cal rest day e 3700 wo day

che metabolismo hai? turbo benzina? 3300kcal son tanti.. perdere 8kg è assurdo

[fedEx]

8hg = 800gr

[xxam76]

Magari aspetta un'altra settimana, ti pesi nuovamente il prossimo weekend...e poi se mai alzi i fat...

potrei fare anke csì..mhm ci penso

8hg = 800gr

...Big ke mi combini,mi sbagli nelle unità di misura

[siddharta7733]

In qst week nn è andata x niente bene,oggi dopo 14 gg 75.6kg -8hg, sn già a quota 500g ca. di cho,nn posso aumentare ancora,quindi fanculo ai grassi,adesso li aumento di nuovo visto ke mantenendo una media giornaliera di 3300cal ho perso 8hg,da domani vedo di avvicinarmi ad una quota di 3300cal rest day e 3700 wo day

cacchio quante cal!!! io non ce la farò mai!!! appena ho tempo voglio scrivere cosa mangio pure io ... così ... tanto per prendere un po' di insulti!!!

[BigPaschi]

ahhhh ... mo si... pensavo avesse sbagliato a digitare (hg al posto di kg) ... mi sembrava troppo strano

[xxam76]

[IceHand]

Ola maxx...come si va'?

[xxam76]

Ola maxx...come si va'?

ciao vekkio!!!
Malissimo,zio bono,invece di incrementare qua mi sto dando al biaframento furente.... ni 2 week ho perso 8hg
metabolismo di M..... da oggi torno ad alzare i fat

[xxam76]

Ciclo off 1 gg1

GIORNO 1-LUNEDì

stacco sumo 4x6 102kg 2' la prox tento i 106 ke secondo me ci possono stare
trazioni SS 4xmax (12-8-6-6) 2' potevo fare anke le ultime a 8,ma le spalle mi facevano troppo male
lento avanti bil 4x8 40kg 2' (presa larghissima) lascio inv
tirate al mento 3x10 33kg 1.30" cm sopra
lat avanti pl 4x10 50kg 1.30 cm sopra
alzate laterali seduto 3x12 5kg 1' cm sopra
panca stretta 4x6 (1x6 40kg 1x6 44kg 1x6 46kg 1x6 48kg) 2' la prox parto cn 46kg
push down 3x10-12 20kg 1' lascio inv

During wo compreso di risc 1,40'
Mamma mia ke dolori atroci ai bic-tric-spalle,le trazioni m'hanno distrutto,in compenso gran bel pump

[fedEx]

Gran carichi max...mazza...