If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
il top sarebbe cn del pollo,ma il petto nn me gusta,nn mi sazia a dovere,infatti preferisco qnd mi alleno al pome dopo riso+whey dopo 2 ori vado di maialazzo csì rifinisco il tutto
Io invece preferisco mangiare e tanto nel post-wo, riso/gallette + pollo/tacchino/pesce magro...
Io invece preferisco mangiare e tanto nel post-wo, riso/gallette + pollo/tacchino/pesce magro...
...sempre la solita bellissima solfa: ..meio masa che miga...
sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
azz stavo leggendo due cs sulla metabolica del doc Di Paquale;
Punti Chiave
per il successo
nella fase di "massa"
1. Aumentare il peso corporeo fino al 15% oltre il peso ideale da gara 2. Mangiare tutti i giorni 55 calorie per chilogrammo di peso ideale 3. Se avete difficoltà a mangiare abbastanza, rendete le calorie un obiettivo settimanale, invece che giornaliero 4. Il grasso corporeo non dovrebbe andare oltre il 10% 5. Concludete la "fase di massa" quando raggiungete il peso ideale o quando arrivate al 10% di grasso corporeo 6. Che abbiate raggiunto o no il peso desiderato, la "fase di massa" deve concludersi 12 settimane prima di una gara 7. L'ottimo è un guadagno di 1kg alla settimana
già infatti...già m'ingozzo cm un maiale se faccio sto conto cm dice lui muoio gonfio...4400cal sn una marea a meno ke nn torno a mangiarmi una pianta di banane al giorno mi sembran tante 55 cal x kg di peso corporeo.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
.....son terrone e non ci arrivo....hihihihihii
Commenta