Le disavventure di MAXX

**mariasole82** · 02-07-2008, 10:12:49

da noi il panpizza nn ha il pomodoro e la mozzarella

max, ma ti calcoli i macro giorno x giorno o vai a sentimento???!?!?

***Templare*** · 02-07-2008, 10:21:29

buongiorno frà

**xxam76** · 02-07-2008, 13:12:03

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

pare bbono ma lo riempi di affettato?

si qsi un etto,poi nn è secco cm il solito pane

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

da noi il panpizza nn ha il pomodoro e la mozzarella

max, ma ti calcoli i macro giorno x giorno o vai a sentimento???!?!?

direi a sentimento..è una vita ke sn in iper,i calcoli delle cal e dei macro lo feci mesi fa,x nn dire l'anno scorso e da allora vado avanti csì,al max cambio tipo di pane,controllando qnt cal e macro contiene x poi regolarmi..bilancia la uso poco,vado di mano ormai

Originariamente Scritto da Templare Visualizza Messaggio

buongiorno frà

oohhh carissimo!!! buon giorno!

**xxam76** · 02-07-2008, 13:13:32

domani mattina mi salta il wo!! porc sn punto e a capo...2 wo cn stacco e squat vicini mi spezzano le gambe porca misera

**BoykissGirl** · 02-07-2008, 13:41:05

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

domani mattina mi salta il wo!! porc sn punto e a capo...2 wo cn stacco e squat vicini mi spezzano le gambe porca misera

Ma ci voleva Manx per farti capire che non andava bene allenarli in modo cosi ravvicinato..devi sentire di piu te stesso che gli altri

**xxam76** · 02-07-2008, 13:57:43

Originariamente Scritto da BoykissGirl Visualizza Messaggio

Ma ci voleva Manx per farti capire che non andava bene allenarli in modo cosi ravvicinato..devi sentire di piu te stesso che gli altri

c'è stata un pò di confusione tra la mia modifica del mese scorso...e ci siamo ssconfusi essendo neofita me so fidato

cmq faccio lo stesso i due wo ravvicinati..di domenica nn mi va di allenarmi

***Pedro17*** · 02-07-2008, 21:21:31

Originariamente Scritto da mariasole82 Visualizza Messaggio

da noi il panpizza nn ha il pomodoro e la mozzarella

max, ma ti calcoli i macro giorno x giorno o vai a sentimento???!?!?

calcoli? max? ma nn farmi ridere lui mangia a intervalli così brevi ke ci vorrebbe 1 equazione a 3 incognite x i macro

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

domani mattina mi salta il wo!! porc sn punto e a capo...2 wo cn stacco e squat vicini mi spezzano le gambe porca misera

buon lavoro

**saraIMOLA** · 02-07-2008, 21:33:42

ciao cicci

**xxam76** · 03-07-2008, 00:36:24

Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio

calcoli? max? ma nn farmi ridere lui mangia a intervalli così brevi ke ci vorrebbe 1 equazione a 3 incognite x i macro

dipende dalla fame cmq ogni 2 ore e mezza 3

Originariamente Scritto da saraIMOLA Visualizza Messaggio

ciao cicci

ciao ammmore!!!

**xxam76** · 03-07-2008, 00:38:27

ho deciso anke se un pò mi rode..venerdi faccio il wo,ma elimino lo stacco e sabato mi devasto cn lo squat,nn dico ke cn il dorso sn a posto,ma le gambe ora hanno priorità

**xxam76** · 03-07-2008, 00:43:40

Alimentazione Rest

8.10 80g allbran,1 banana,30g whey
12.10 140g pasta+ragù,2hg maiale,1hg insalata+20g evo
15.00 80g panpizza+1hg prosciutto cotto,24 mandorle,20g allbran
18.00 110g pane 00+15g maio+1hg prosciutto cotto,15 mandorle
20.30 60g pane americano+20g mozzarella+rucola+funghi sott'olio+1hg speck+30g maio
23.10 1hg maiale,90g insalata+20g evo

solito 6 caffè amari nell'arco del pome

***spot86*** · 03-07-2008, 08:48:55

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

8.10 80g allbran,1 banana,30g whey
12.10 140g pasta+ragù,2hg maiale,1hg insalata+20g evo
15.00 80g panpizza+1hg prosciutto cotto,24 mandorle,20g allbran
18.00 110g pane 00+15g maio+1hg prosciutto cotto,15 mandorle
20.30 60g pane americano+20g mozzarella+rucola+funghi sott'olio+1hg speck+30g maio
23.10 1hg maiale,90g insalata+20g evo

solito 6 caffè amari nell'arco del pome

managgia a te, mangi quanto vuoi e sei apposto!!

Buongiorno maxx!!