Le disavventure di MAXX

[mascotte]

<B>ieri

80g allbran,1 banana,25g whey

3 caffè amari

7.40 90g pane 00+90g prosciutto crudo,24 mandorle,20g allbran,1 caffè amaro

1 caffè amaro

10.00 90g pane 00+90g prosciutto cotto,24 mandorle,20cl latte makkiato,1 caffè amaro

2 caffè amari

13.00 90g pane 00+90g prosciutto cotto,24 mandorle,20cl latte makkiato

16.00 350g insalata di riso(pestata cotta)+40g maio,150g manzo

18.30 wo

20.00 fine wo,2 banane,10g whey

20.45 140g riso nero,150g manzo

23.40 35g maio,25g whey

</B>

cioè ci sei salito sopra?:? cos'è un nuovo esercizio per i polpacci?
4x20 immagino?
:P

[luigi_ego]

ciao maxx!!

[saraIMOLA]

ciao mitico!! cm è il riso nero??

pedro ti risp io,il riso nero venere,a parte che a max non è piaciuto perchè è troppo gommoso,poi ha detto che non va bene da assumere post work per via dei carboidrati,i valori sono qst :
x100gr
kcal 335
pro 7gr
carb 70gr
grassi 3
fibra 8

[Pedro17]

pedro ti risp io,il riso nero venere,a parte che a max non è piaciuto perchè è troppo gommoso,poi ha detto che non va bene da assumere post work per via dei carboidrati,i valori sono qst :
x100gr
kcal 335
pro 7gr
carb 70gr
grassi 3
fibra 8

grazie gentilissima cm al solito nn come quel barman bolognese..cmq mi interessava + il sapore ke i valori e cm si può cucinare magari

[saraIMOLA]

grazie gentilissima cm al solito nn come quel barman bolognese..cmq mi interessava + il sapore ke i valori e cm si può cucinare magari

ma il mio ammore n ti ha risp perchè è al lavoro!!
hai trovato la persona giusta cmq,il sapore a me piace molto,a parte che è diverso,è difficilissimo che scuocia,adesso qua nella scatola c'è scritto che qnd lo cuoci l'aroma è del pane cotto. però secondo me è tutta una cagata!! io qnd lo faccio al lavoro,lo faccio solitamente freddo,condito con olio,magari un pò d'aglio,e sta benissimo col pesce e pomodorini,non da fare risotti però,è più da accompagnamento,magari lo associ alla carne o pesce,ma glielo aggiungi solo dopo cotto

[BoykissGirl]

pedro ti risp io,il riso nero venere,a parte che a max non è piaciuto perchè è troppo gommoso,poi ha detto che non va bene da assumere post work per via dei carboidrati,i valori sono qst :
x100gr
kcal 335
pro 7gr
carb 70gr
grassi 3
fibra 8

Non è che non vada bene post wo,ha un IG di poco inferiore al riso normale dovuto alla presenza di grassi,ma secondo me puo andare benissimo come post wo. Max sicuramente si sarà fissato su sta cosa dell'ig e non ne esce piu . Da quello che dici sembra buono,mi sa che lo provo

[saraIMOLA]

grazie gentilissima cm al solito nn come quel barman bolognese..cmq mi interessava + il sapore ke i valori e cm si può cucinare magari

Non è che non vada bene post wo,ha un IG di poco inferiore al riso normale dovuto alla presenza di grassi,ma secondo me puo andare benissimo come post wo. Max sicuramente si sarà fissato su sta cosa dell'ig e non ne esce piu . Da quello che dici sembra buono,mi sa che lo provo

bravo!!ieri sera ci avrà messo mezz'ora per mangiarlo!

[xxam76]

ciao mitico!! cm è il riso nero??

ti dirò è buono ma particolare... basso ig..xò

cioè ci sei salito sopra?:? cos'è un nuovo esercizio per i polpacci?
4x20 immagino?
:P

ho sminkiato...era pesato..

ciao maxx!!

hola hombre!!!

Non è che non vada bene post wo,ha un IG di poco inferiore al riso normale dovuto alla presenza di grassi,ma secondo me puo andare benissimo come post wo. Max sicuramente si sarà fissato su sta cosa dell'ig e non ne esce piu . Da quello che dici sembra buono,mi sa che lo provo

buono buono... cmq hai ragione mi sto fissando...ora voglio fare un serach sui carbo ad alto ig...csì vado solo di quelli...voglio vdere se smuovo sto metabolismo...cmq nn ora ma da settembre

bravo!!ieri sera ci avrà messo mezz'ora per mangiarlo!

ed è anke poco,x quello normale ci metto 40' x mangiarlo(150g)m'impasta tutta la bocca

[xxam76]

Pesata Domenicale

dopo il leggero scarico mattutino..5hg..zio bon..un bambino. 74.1 -1hg rispetto aal week scorsa,vediamo poi il resoconto effettivo la week prox anke leggeri miglioramenti allo spekkio,fine mese ake prima vediamo cs dice il metre,se sn tornato ai numeri gi gennaio,poco prima dei vari stop causati dai malesseri

[Pedro17]

oela maxx..

[xxam76]

oela maxx..

ciao bestia!!!!

[Pedro17]

ciao bestia!!!!

tutta putenza cremonese

[xxam76]

Alimentazione Rest

ieri

10.00 80g allbran,1 banana,25g whey

12.30 140g pasta+funghi+evo,150g maiale

3 caffè amari

16.00
60g pane americano+30g mozzarela+funghi+rucola+80g prosciutto cotto,20-30g taralli al finokkio,15 mandorle,1 caffè amaro

18.35 60g pane al latte+20g fontina+rucola+90g bresaola,20-30g taralli,15 mandorle,5cl frizzantino

21.40 60g panpizza+1hg prosciutto crudo,24 mandorle

24.00 2hg maiale(pesato cotto9;1hg insalata+20g evo

1 negroni

02.30 24 mandorle,25g whey

[xxam76]

tutta putenza cremonese

...c'è da stare attenti a voi cremonesi...la potenza è tutto..ma snz controllo...ahi ahi...guarda Cofffff....miii lo odio porca *****,sarò ripetitivo,ma ce l'ho sullo stomaco,ha rovinato una città bellissima zio bono..ma è inutile le madri degli idioti(x nn dire qlcs altro)sn sempre incinta

[saraIMOLA]

maaaaaax io sono arrivata ma il tuo cell è staccato