Le disavventure di MAXX

[xxam76]

Alimentazione Wo

8.20 80g allbran,1 banana,25g whey

10.40 wo

11.40 fine wo,1 banana,25g whey(ho sbagliato dovevo assumerne 10g )

12.20 140g riso,150g manzo (pesato cotto)

4 caffè amari

15.10 90g pane 00+80g prosciutti coto+35g maio,1 caffè amaro

17.20 60g pane al latte+80g prosciutto crudo+20g mozzarella+funghi sott'olio+rucola,12 mandorle,40g allbran

20.30 90g pane 00+80g prosciutto cotto+35g maio,12 mandorle,20g allbran

23.00 140g manzo(pesato cotto),1hg insalata+20g evo,1 uovo intero,1 chiara,2cps o3

[mariasole82]

Buongiorno Max!

[xxam76]

Buongiorno Max!

ciao bella!!!!

[blackshark]

ciao maxxiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


allora come vai? tutto ok? eccomi tornato.............

[xxam76]

ciao maxxiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii


allora come vai? tutto ok? eccomi tornato.............

grande Daniiii!!!mva moooolto bene,a poarte lo stallo nmel peso,ma lo spekkio dice tutt'altro tra un pò me pappo i tortellini...naaa fame

te stai continuando ad allenarti?,è un pò ke nn posti

[xxam76]

dimenticavo....

GIORNO PALESTRATI!!!!

[thecousin]

giorno max

[xxam76]

giorno max

ciao carissimo!!! fa sempre piacere un tuo salutino

[Templare]

un saluto anche quì, massi

[xxam76]

un saluto anche quì, massi

ciao Bruno!!! mitico romano de livorno

[Pedro17]

ciao mitico..nn so se hai notato l'ultimo post sul mio diario(probabilmente nn l'hai neanche cagato)..le ultime righe..penso prorpio ti faranno piacere(cm lo han fatto a me)...
a proposito tortellini casalinghi? con ke ripieno e conditi cm???

[luigi_ego]

ciao maxx!

[fedEx]

ei ciao max...com'è? ho notato una cosa nell'alimentazione...devo rimproverarti...TROPPO POCHI ALL BRAN....

[xxam76]

ciao mitico..nn so se hai notato l'ultimo post sul mio diario(probabilmente nn l'hai neanche cagato)..le ultime righe..penso prorpio ti faranno piacere(cm lo han fatto a me)...
a proposito tortellini casalinghi? con ke ripieno e conditi cm???

ero a lavorare,ora ci guardo subito

ciao maxx!

ciao carissimo!!!!!

ei ciao max...com'è? ho notato una cosa nell'alimentazione...devo rimproverarti...TROPPO POCHI ALL BRAN....

lo faccio x aggiungere carb,ma solo nei gg di wo,togliendomi poi lo sfizio del dolcetto,e pensare ke mi facevano cacare,ora mi piacciono

[xxam76]

Alimentazione Rest

9.20 80g allbran,1 banana,25g whey

12.00 1 piatto tortellini in brodo(maiale),180g manzo(pesato cotto),1hg insalata+20g evo,2cps o3

3 caffè amari

15.30 60g pane al latte+20g mozzarella+80g prosciutto crudo,12 mandorle,1 caffè amaro

1 bikkiere frizz

18.00 90g pane 00+prosciutto crudo,12 mandorle

20.30 1hg pane 00+40g maio+80g prosciutto crudo,12 mandorle

8cl gin

23.30 120g manzo,1hg insalalata+20g evo,1 uovo