Le disavventure di MAXX

[thecousin]

giorno sekko

[xxam76]

giorno sekko

Ciao Cesare!!!! amicone!

[mariasole82]

Buongiorno Max!!! e un bacino a Saretta!!

[thecousin]

quando vieni a fine luglio ti faccio vedere l'etimologia della parola "abs"

[xxam76]

Buongiorno Max!!! e un bacino a Saretta!!

ciao stella,sarà fatto

[xxam76]

quando vieni a fine luglio ti faccio vedere l'etimologia della parola "abs"

ooook!!!! e dacci dentro te mi raccomando!!

[xxam76]

scarico att full

B
Stacco da terra 3x6 95kg 2'
trazioni alla sbarra 3xmax 2' 9-8-6
Lento avanti con manubri 3x10 15kg 1.30"
croci piane 3x10 14kg 1.30"
curl manubrio alternato 4x8+6 10kg 1.30"
panca stretta 3x6 44kg 1.30"

[IceHand]

B
Stacco da terra 3x6 95kg 2'
trazioni alla sbarra 3xmax 2' 9-8-6
Lento avanti con manubri 3x10 15kg 1.30"
croci piane 3x10 14kg 1.30"
curl manubrio alternato 4x8+6 10kg 1.30"
panca stretta 3x6 44kg 1.30"

Giorno capo...allora?

[xxam76]

Giorno capo...allora?

ciao carissimo...mi sto pappando il post-wo davanti al pc...ho la skiena indolenzita di brutto,porc....volevo sta leggero cn i pesi e invece ho sminkiato cn i calcoli sopratutto cn lo stacco

[IceHand]

ciao carissimo...mi sto pappando il post-wo davanti al pc...ho la skiena indolenzita di brutto,porc....volevo sta leggero cn i pesi e invece ho sminkiato cn i calcoli sopratutto cn lo stacco

Meglo no! La prossima volta sara' meno dura...
Io son quasi due settimane che non mi alleno....troppi casini-cose da fare...

[xxam76]

Meglio no! La prossima volta sara' meno dura...
Io son quasi due settimane che non mi alleno....troppi casini-cose da fare...

e ke volevo fare uno scarico tranquillo,voglio eliminare un pò di stress nervoso...mi altero x niente zio bono...nn oso immaginare cm ti senti lontano dai pesi...qnd è capitato a me avevo sensi di colpa e mi vedevo sempre + vuoto

[IceHand]

e ke volevo fare uno scarico tranquillo,voglio eliminare un pò di stress nervoso...mi altero x niente zio bono...nn oso immaginare cm ti senti lontano dai pesi...qnd è capitato a me avevo sensi di colpa e mi vedevo sempre + vuoto

Chissa come saro' lunedi' quando potro' riiniziare....seguiro' un programma consigliato da Bigtime...mamma mia...

[BoykissGirl]

e ke volevo fare uno scarico tranquillo,voglio eliminare un pò di stress nervoso...mi altero x niente zio bono...nn oso immaginare cm ti senti lontano dai pesi...qnd è capitato a me avevo sensi di colpa e mi vedevo sempre + vuoto

giorno a tutti,max prenditi 3 giorni di pausa stai per impazzire

[Pedro17]

e ke volevo fare uno scarico tranquillo,voglio eliminare un pò di stress nervoso...mi altero x niente zio bono...nn oso immaginare cm ti senti lontano dai pesi...qnd è capitato a me avevo sensi di colpa e mi vedevo sempre + vuoto

tranquillo mitico..anke a me 5 giorni hanno fatto bene
adesso sono stracarico e viaggio de brutto

[xxam76]

Chissa come saro' lunedi' quando potro' riiniziare....seguiro' un programma consigliato da Bigtime...mamma mia...

io vado cn una skeda rubata a Manx leggermente modificata

giorno a tutti,max prenditi 3 giorni di pausa stai per impazzire

infatti sino a lunedì nn si tocca ferro,ma alimentazione sempre uguale,tengo le cal invariate,csì do modo al corpo di ripristinarsi x bene

tranquillo mitico..anke a me 5 giorni hanno fatto bene
adesso sono stracarico e viaggio de brutto

ogni tanto ci vuole Marco,ora voglio provare ad andare avanti sino ad agosto snz scarico,tanto poi anke in ferie vado di full,mi porto i manubri in sardegna