Le disavventure di MAXX

[xxam76]

Alimentazione Rest

5.20 80g allbran,1 banana,25g whey

2 caffè amari

7.50 50g pane americano+90g prosciutto cotto+40g maio,20g allbran

4 caffè amari

10.30 80g pane 00+90g prosciutto crudo,12 nocciole

2 caffè amari

13.30 80g pane 00+40g maio+90g prosciutto cotto,12 nocciole

1 caffè amaro

16.10 320g insalata di riso(pesata cotta)+35g maio,2hg wurstel di pollo+cipolla cotta

20.45 170g manzo,1hg insalata+20g evo

11.40 25g whey,35g maio

[BoykissGirl]

serve a ridurre le scorie azotate prodotte dall'uso eccessivo di proteine
quale altra domanda?

a quale domanda hai risp?


notte a tutti,notte max

[xxam76]

a quale domanda hai risp?


notte a tutti,notte max

hola chico,notte anke a te...oggi la donna m'ha fatto far tardi...

[xxam76]

a quale domanda hai risp?


notte a tutti,notte max

sulla domanda del bere molta acqua

[Templare]

ciao Bruno!!! qst pome ti do un colpo di tel...cmq sabato lavoro il pome..ma ho già avvisato il boss ke kiudo prima..x le 21.00 dovrei essere a casa,l'invito è ancora valido se ti va di scroccare un posto letto,fai pure

buongiorno massi.
non voglio disturbare, anche se mi alletta l'idea di passare il sabato sera a bologna con voi

[Templare]

a quale domanda hai risp?


notte a tutti,notte max

se leggi a quale quote era riferito

[_Jamez_]

Ciao Maxolina,tutto bene??

[BoykissGirl]

se leggi a quale quote era riferito

scusa confusione mia.


l'altra domanda era questa:

buona regola, 1 lt per ogni 10 kg di peso corporeo + un litro extra

da dove l'hai presa questa informazione,mi sembra eccessiva

[Templare]

scusa confusione mia.


l'altra domanda era questa:



da dove l'hai presa questa informazione,mi sembra eccessiva

non è eccessiva se, come nel mio casos si viagggia a 3.3-3,5 gr di prot per kg di LBM, o anche più, e cho sotto i 70 gr die, o anche meno

[xxam76]

buongiorno massi.
non voglio disturbare, anche se mi alletta l'idea di passare il sabato sera a bologna con voi

makkè nn disturbi,altrimenti nn te l'avrei detto

Ciao Maxolina,tutto bene??

bella lui..direi bene...nn mi posso lamentare

[fedEx]

o max...ma oltre all'assuefazione da caffè...sei arrivato anche a quella per gli all bran??

[xxam76]

o max...ma oltre all'assuefazione da caffè...sei arrivato anche a quella per gli all bran??

..li uso cm dolcetto a fine pasto sn barrette,comode da trasportare e da mangiare al gusto di cacao qnd mi piace una cs la mangio fino alla nausea poi la cambio..

[IceHand]

bella zio...comè? Qua' poive e si lavora....azz...

[xxam76]

bella zio...comè? Qua' poive e si lavora....azz...

hola caro!!! bene grazie,sto finendo di workizzare a suon di goa-trance x il momento qua nn piove e l'afa x ora è un ricordo, ma nn credo ke duri

[IceHand]

hola caro!!! bene grazie,sto finendo di workizzare a suon di goa-trance x il momento qua nn piove e l'afa x ora è un ricordo, ma nn credo ke duri

workizzi con il pc dietro?