Le disavventure di MAXX

[xxam76]

bel wo!!
se passi al 7x4 devi aumentare il carico, xkè diminuisci il volume totale e aumenti il buffer... xsonalmente metterei su altri 5kg e tornerei al 6x4 ... ce la dovresti fare senza problemi

azz 5kg... oook ci provo master

maaaaaaaaaax!!!!!ah ma allora bari!!?!nn te ne sei mai accorta??!!

ciaoooooooooooo al mio secco preferito

ciaaooo ammore di Macci...

aaaah prima che mi scordi,la canzone che pensavo fosse degli oasis,è dei verve e si chiama sonnet

bella!! tra le mie preferite dei Verve

[thecousin]

dici sul serio Cesare? ho un invicta,ma nn credo vada bene

perchè no? Certo che dico sul serio, quando caricherai 18kg che fai, ti piazzi in grembo 1x10+1x5+1x2+1x1 stile piramidina? Vai di zaino max, dai retta al guru dell'home training

[thecousin]

ah, sai che forse m'impegno sulla dieta? Oggi la simo m'ha fatto misurare la buzza, 92cm ***** cane

[xxam76]

perchè no? Certo che dico sul serio, quando caricherai 18kg che fai, ti piazzi in grembo 1x10+1x5+1x2+1x1 stile piramidina? Vai di zaino max, dai retta al guru dell'home training

sarà fatto hombre!!! nella prox skeda ci voglio anke un tuo mezzo zampino...mi raccomando

[xxam76]

ah, sai che forse m'impegno sulla dieta? Oggi la simo m'ha fatto misurare la buzza, 92cm ***** cane

porc!! ma è un troiaio..io al max cn le banane ero arrivato a 88-89..ma scusa cn un metro da sarto nn riuscivi a farlo da solo...***** è si fa prima a saltarti ke a girarti intorno??? devi darti una regolata allora Cesare...e qnd diventi il mio successore nel regno dei sekki cn una circonferenza del genere

[thecousin]

porc!! ma è un troiaio..io al max cn le banane ero arrivato a 88-89..ma scusa cn un metro da sarto nn riuscivi a farlo da solo...***** è si fa prima a saltarti ke a girarti intorno??? devi darti una regolata allora Cesare...e qnd diventi il mio successore nel regno dei sekki cn una circonferenza del genere

ma come fare da solo.. certo che me la sono misurato da solo, m'ha costretto la simo su msn. Prima però non me l'ero mai misurata, non c'avevo neppure pensato. Ora vedrai che la situazione cambierò, ho la simo e whipper mobilitati

il brutto ora è che son pure dimagrito un casino. Ho il collino e i braccini ma è rimasto il panzone. ma cristo

[xxam76]

ma come fare da solo.. certo che me la sono misurato da solo, m'ha costretto la simo su msn. Prima però non me l'ero mai misurata, non c'avevo neppure pensato. Ora vedrai che la situazione cambierò, ho la simo e whipper mobilitati

il brutto ora è che son pure dimagrito un casino. Ho il collino e i braccini ma è rimasto il panzone. ma cristo

sei in ottime mani allora!!!(invidia) la panza è inutile fa fatica ad andar via poi se ci metti la genetica...prima d'agosto voglio passare dalle tue parti e voglio trovarti in forma!!

[xxam76]

Alimentazione Wo

8.00 80g allbran,1 banana,25g whey

10.40 wo

12.00 fine wo,30g crea b.+10g l-arg

12.30 post wo,140g riso,150g maiale sgrassato

4 caffè amari

15.30 70g pane 00+1hg prosciutto cotto+40g maio,20g allbran

2 caffè amari

18.00 70g pane 00+1hg prosciutto crudo,6 mandorle,20g allbran

21.00 60g pane americano+1hg prosciutto cotto+40g maio,40g allbran,6 mandorle

23.30 2hg fegatelli di pollo(pesato cotto),1hg insalata+20g evo

[fedEx]

<B>

8.00 80g allbran,1 banana,25g whey

10.40 wo

12.00 fine wo,30g crea b.+10g l-arg

12.30 post wo,140g riso,150g maiale sgrassato

4 caffè amari

15.30 70g pane 00+1hg prosciutto cotto+40g maio,20g allbran

2 caffè amari

18.00 70g pane 00+1hg prosciutto crudo,6 mandorle,20g allbran

21.00 60g pane americano+1hg prosciutto cotto+40g maio,40g allbran,6 mandorle

23.30 2hg fegatelli di pollo(pesato cotto),1hg insalata+20g evo

</B>

....sti cazzi....fegatelli alle 23.30...complimenti...very

[Pedro17]

<b>

8.00 80g allbran,1 banana,25g whey

10.40 wo

12.00 fine wo,30g crea b.+10g l-arg

12.30 post wo,140g riso,150g maiale sgrassato

4 caffè amari

15.30 70g pane 00+1hg prosciutto cotto+40g maio,20g allbran

2 caffè amari

18.00 70g pane 00+1hg prosciutto crudo,6 mandorle,20g allbran

21.00 60g pane americano+1hg prosciutto cotto+40g maio,40g allbran,6 mandorle

23.30 2hg fegatelli di pollo(pesato cotto),1hg insalata+20g evo

</b>

questi sì ke ti fanno diventar gruozz

[xxam76]

....sti cazzi....fegatelli alle 23.30...complimenti...very

questi sì ke ti fanno diventar gruozz

imparate pivelli...ci vuole fegato x certe cs!!!

[dandy]

a me il fegato piace soffritto con la cipolla

[Pedro17]

imparate pivelli...ci vuole fegato x certe cs!!!

posso sapere cm te li ha fatti la mamma i fegatelli

[thecousin]

prima d'agosto voglio passare dalle tue parti e voglio trovarti in forma!!

la vedo dura prima d'agosto, però boh, non si sa mai . Programma la gita va, la seconda 15ina di luglio però, che la prima sono al mare.

[xxam76]

Pesata Domenicale

direi ke ci siamo cn l'alimentazione,sempre ke il corpo nn mi crei altri sbalzi...stamane dopo lo scarico 73.1kg +4hg rispetto alla week scorsa.