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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiociao Jhonny!!!!!
Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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ciao bello!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Workout B
B
stacco 1x5@62 # 1x3@75 # 1x2@87 # 1x1@98 # 1x1@109 # 1x1@115 # 1x1@121 1xmax(8)82 1xmax(8)72kg 120-150"rest +2kg la proxtrazioni strette sup 5x6 120"rest mi è piaciuto il 5x6 avevo dei dubbi sulla riuscita ma è andato tutto lisciolat machine p.larga prona 3x10 44kg 90"rest +1kg la proxrematore larg prona 3x8 42kg 90"rest lascio invariato,ho ancora un pelo di cheat nell'ultima rip dell'ultimo setcurl bil 5x5 29kg 90"rest lascio ancora invcurl man 90° 3x10 8kg 90"rest ho caricato i man cn pesi nn assimetrici x sentire cm viene stimolato il bic,mi è piaciuto ma lascio invariato il peso la prox voltadurata wo 90',un pò di fatica x via dell'orario ke ancora nn mi sn abituato,ma nel compenso bel woCommenta
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ciao carissimo! cm va oggi dopo la seratina di ieri?Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioCommenta
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mi sento di un pesante indescrivibile....
faticavo ad alzarmi dal letto...
il problema sarà far uscire tutte quelle arikidi
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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oggi scariki tutto cn il woOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiomi sento di un pesante indescrivibile....
faticavo ad alzarmi dal letto...
il problema sarà far uscire tutte quelle arikidi 
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se vuoi ho da fare un trasloco ... visto che si parla di scaricare ...Non nobis domine non nobis sed nomini tuo da gloriam
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiooggi scariki tutto cn il wo speriamo!!
Originariamente Scritto da Templare Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da xxam76 Visualizza MessaggioLuigi c'è del lavoro x te!!!!!!!!!
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Alimentazione Wo
9.30 80g allbrain,1 banana,30g whey10.30 wo12.00 fine wo12.30 pranzo post wo 1hg riso,2hg maiale16.00 80g pane int,1hg prosciutto crudo,20 mandorle19.40 1hg focaccia,1hg bresaola,20g maio,20cl succo di frutta3-4 caffè amari
23.00 1 piatto minestrone di legumi,180g manzo(pesato cotto),20/25g maio,2cps o3oggi a parte dopo il wo,niente fame,credo ke il metabolismo si sia dato una calmata,la fame la sento un molto meno rispetto la week scorsa.Last edited by xxam76; 20-03-2008, 00:56:33.Commenta
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giorno bello!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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CIAO maxino.....
che ci guadagni a far calmare il metabolismo???
lo avessi io il tuo mi scialerei alla grande!!!!
Matteo 10:16 "...Ecco, io vi mando come pecore in mezzo ai lupi; siate dunque astuti come serpenti e puri come colombe..."Commenta
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