Le disavventure di MAXX

[xxam76]

ciao maxx

Ciao cugì!!! oggi t'ho pensato,m'è venuto a trovare un personal trainer ke anni fa era un bb,ora si da al FITNESS.. cmq x farla breve m'ha proposto di allenarmi a GRATIS (gran bazza) x insegnarmi x bene gli ex...miii ke vergogna..se arrivo a mezza fatti bene è già molto..

nn dirlo a me... il mio si spegne, si blocca, si riavvia... sempre di sua iniziativa...

azz...nn va bene,formattarlo? io 2 o 3 volte a l'anno lo faccio dopo poi va una meraviglia,nn è ke hai beccato un worm?

[xxam76]

Alimentazione Rest

oggi ho saltato la cena,stanco e poca voglia di stare a cucinare:

9.30 45/50cl succo di frutta,30g whey

12.20 1hg pasta al ragù,40g zukkine,140g macinato(pesato cotto),20g maio

16.00 90g pane bianco,110/120g prosciutto crudo,15/20g maio

4 caffè amari

20.00 40cl coca light,60g pane bianco,40g focaccia,120g prosciutto crudo,15 mandorle

2 caffè amari

23.15 15 mandorle,20g caseine+10g whey

Oggi è venuto a trovarmi un ex bb ke si è convertito al fitness (sarà amico di Thecousin) faccendo 2 kiakkere,m'ha bocciato i macro nutrienti ke assumo... domenica ke sicuramente vado in palestra(mai messo piede in palestra in vita mia,x fortuna è kiusa al pubblico,csì nn faccio figuracce ) vediamo ke dice sull'alimentazione..Vincenzo 6 lincenziato..:fuma:

[blackshark]

hei massi vedo che procedi bene..ma non saltarli i psti, che mi fa male il cuore...
cmq notte amico mio, a domani!

[xxam76]

hei massi vedo che procedi bene..ma non saltarli i psti, che mi fa male il cuore...
cmq notte amico mio, a domani!

nn dovrei saltarli lo so...ma ahìme ho finito di lavorare alle 23.00,ero un pò cotto... stamattina ho recuperato cn una bella banana cm colazione..

[Andrio]

giorno maxx, finalmente entri in una palestra, io non ci MetTo piede dal gennaio 2001! se ci entro vomito !

[Simona... e basta!]

Buongiorno Max... In bocca al lupo allora
Mi raccomando, non distrarti con le femminucce, SPIGNIIIIIIIIII

[yeah]

giorno maxx, finalmente entri in una palestra, io non ci MetTo piede dal gennaio 2001! se ci entro vomito !

[mariasole82]

Ciao Max!

[Another-Life]

una domanda...ma il cibo viene assimilato prima dal fegato in forma liquida,tipo un bel frullato di banane piuttosto che mangiarle per intere??



p.s: ***** non ho sonno..

mi risp qualcn oppure posso dedurre che chi tace acconsente??

[blackshark]

mi risp qualcn oppure posso dedurre che chi tace acconsente??

PER QUEL POCO DI ESPERIENZA CHE HO A RIGUARDO POSSO DIRTI CHE I CIBI FRULLATI, E QUINDI SOTTO FORMA LIQUIDA VENGONO DIGERITI IN TEMPI PIù BREVI , MA ALLA FINE NON NE SONO NEMMENO SICURO, XKè FORSE L'ASSIMILAZIONE DI UN TIPO DI CIBO HA UN PROPRIO TEMPO, INDIPENDEMENTE SE SIA LIQUIDO O SOLIDO, IN OGNI CASO FAI PRIMA A BERE IL FRULLATO CHE A MANGIARE I SINGOLI ALIMENTI (ESEMPIO 1 MIN PER BERLO E 5 MIN PER MANGIARE).

[spot86]

@another...non dal fegato, ma dallo stomaco...è come se ingerissi qualcosa di "pre-masticato" (e la masticazione serve proprio (anche) per migliorare la digestione), ma fatto in pezzi ancora + piccoli...

[thecousin]

Ciao cugì!!! oggi t'ho pensato,m'è venuto a trovare un personal trainer ke anni fa era un bb,ora si da al FITNESS.. cmq x farla breve m'ha proposto di allenarmi a GRATIS (gran bazza) x insegnarmi x bene gli ex...miii ke vergogna..se arrivo a mezza fatti bene è già molto..

non perdere l'occasione

ciao maxx

[xxam76]

Ciao a tutti ragazzi!!!! e ragazze!!

Buongiorno Max... In bocca al lupo allora
Mi raccomando, non distrarti con le femminucce, SPIGNIIIIIIIIII

la palestra è kiusa al pubblico,csì almeno nn mi vedono mentre faccio le facce strane qnd me sto ammazzando di fatica...e niente distrazioni dovute al passaggio nell'aria di feromoni

[xxam76]

non perdere l'occasione

ciao maxx

no no la prendo al volo!! csì ho la possibilità di migliorarmi sopratutto nello squat ke secondo me lo eseguo male,tra i tutti è quello ke mi crea più problemi nell'esecuzione

[thecousin]

io non riesco a farmelo piacere quell'esercizio. Che strazio