Le disavventure di MAXX

[xxam76]

we max, buongiorno

ri-buongiorno caro..

[xxam76]

oggi finalmente sn riuscito a fare un pasto quasi completo,volevo anke andare a lavorare ma m'hanno tenuto a casa...azz...nn ho più film da guardare e scaricare sul genere lock'n stock,crank,snatch...cs posso tirar giù di carino..?

[Andrio]

oggi finalmente sn riuscito a fare un pasto quasi completo,volevo anke andare a lavorare ma m'hanno tenuto a casa...azz...nn ho più film da guardare e scaricare sul genere lock'n stock,crank,snatch...cs posso tirar giù di carino..?

filmhorror, ne ho una caterva a casa

[xxam76]

filmhorror, ne ho una caterva a casa

ne ho visti parekki,ma purtroppo cm genere si fa fatica a trovarne di belli a meno ke nn si guardino quelli vekki..tra un pò è più splatter jhon rambo dei film d'oggi

[xxam76]

stavo facendo 2 conti,qst settimana niente wo, mi voglio rimettere in sesto x bene. la prox week le mie abitudini lavorative cambierano idem i wo x via dei nuovi orari di lavoro..sarò costretto a farmi anke il prenana x cercare di stare sui 5 pasti giornalieri,visto lo scombussolamento ke avrò x via dei nuovi orari pensavo di partire cn un introito di 3500kcal al dì

2.5xlbm pro,160g circa x 660kcal

me ne restano 2840 da spartire tra cho e fat,solo ke 1420kcal di cho sarebbero 355g cho,una marea,mi sembrano troppi,cmq se il calcolo dice csì vedrò di far csì.

riepilogando

660kcal pro,160g

1420kcal cho,355g

1420kcal fat,158g

per un totale di 3500kcal al dì

[Andrio]

<B>stavo facendo 2 conti,qst settimana niente wo, mi voglio rimettere in sesto x bene. la prox week le mie abitudini lavorative cambierano idem i wo x via dei nuovi orari di lavoro..sarò costretto a farmi anke il prenana x cercare di stare sui 5 pasti giornalieri,visto lo scombussolamento ke avrò x via dei nuovi orari pensavo di partire cn un introito di 3500kcal al dì

2.5xlbm pro,160g circa x 660kcal

me ne restano 2840 da spartire tra cho e fat,solo ke 1420kcal di cho sarebbero 355g cho,una marea,mi sembrano troppi,cmq se il calcolo dice csì vedrò di far csì.

riepilogando

660kcal pro,160g

1420kcal cho,355g

1420kcal fat,158g

per un totale di 3500kcal al dì</B>

personalmete trovo la quota di fat troppo elevata, diminuisci i fat e così anche le kcal, casomai se ti trovi un po in deficit aumenta le pro

[Templare]

come stai ... vedo meglio

[xxam76]

personalmete trovo la quota di fat troppo elevata, diminuisci i fat e così anche le kcal, casomai se ti trovi un po in deficit aumenta le pro

sino a 2 settimane fa stavo sulle 3600-3700,star sotto di 3500 nn vorrei perdere peso cm l'ultima volta. Xò si i fat li abbasso un pò,nn voglio eccedere cn i cho,a parte ke mi stanno iniziando a stancare.

come stai ... vedo meglio

si grazie,va meglio qst week sto fermo x riprendermi meglio

[mariasole82]

Buongiorno Max

[luigi_ego]

giorno max!

[leon_83]

personalmete trovo la quota di fat troppo elevata, diminuisci i fat e così anche le kcal, casomai se ti trovi un po in deficit aumenta le pro

Buon di' Max......anke io concordo che forse i fat sn troppo alti.....magari ora che ricominci i w.o. assesti anke ladieta......Ma ti trovi meglio con fat alti?

[xxam76]

Buongiorno Max

ciao passerona!!

giorno max!

bondì anke a te Luigi..!

Buon di' Max......anke io concordo che forse i fat sn troppo alti.....magari ora che ricominci i w.o. assesti anke ladieta......Ma ti trovi meglio con fat alti?

Ciao Marco!!!! ad essere suncero ancora nn so cm mi trovo a fat alti...xò sn molto comodi da mandar giù,cioè sn pratici cm assimilazione,i cho mi stanno rompendo assai

[mariasole82]

ciao passerona!!

non ti allargare Maxettino....
che sò ste parole?? Poi qui la gente capisce un gzz e io mi becco le cazziate

[xxam76]

non ti allargare Maxettino....
che sò ste parole?? Poi qui la gente capisce un gzz e io mi becco le cazziate

...vaaaa bene........oggi sn in gomma...troppo tempo,al bar stasera devo trovar da far del buono.. altrimenti ke faccio a fà il barista...

[Sly83]

OT: xaam puoi editare in firma il link al diario?
grazie