Le disavventure di MAXX

**Andrio** · 11-02-2008, 19:40:11

conosco quel senso di NAUSEA. diverse volte mi è proprio venuto da vomitare al solo pensiero di mettermi sotto i pesi

**Another-Life** · 12-02-2008, 01:18:34

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

nn sgridatemi e pikkiattemi...nn sn riuscito a farmi venire la voglia di allenarmi....ho la testa ovunque ma in nssn luogo.. mercoledì testo i massimali e venerdì mi faccio una full body giusto x nn rimanere fermo..

Come mai sti sbalzi di voglia...per via dei turni di lavoro?

**mariasole82** · 12-02-2008, 09:16:49

Ciao Max!
dai...vai tranquy...non è certo se salti una volta che il tuo fisico ne risentirà di bruschi cambiamenti...!!!
Ognuno reagisce a modo suo! Personalmente più sono arrabbiata e più mi viene voglia!..se sono depressa è un altro conto!
ti auguro una buona giornata!
un bacino

**xxam76** · 12-02-2008, 20:48:38

Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza Messaggio

Come mai sti sbalzi di voglia...per via dei turni di lavoro?

un insieme di cs,ma x lo più stress,voglia di staccare la spina su tutto...relax e viaaa..mi passa anke la voglia di mangiare..

**Andrio** · 12-02-2008, 20:52:39

ciao maxx, buona sera

**xxam76** · 12-02-2008, 20:57:44

Alimentazione

11-02-07 ieri
5.20 30g whey,1hg allbrain
7.20 2 caffè amari,1hg bresaola,80g pane bianco,30 mandorle,1 coca light
12.40 80g pane bianco,1 caffè amaro,1hg bresaola,30-356g ca. maio
tanti caffè
15.40 120g pasta al tonno e pomodoro,160g manzo,30g maio
19.30 150g manzo,30g maio
12-02-07
5.20 30g whey,1hg allbrain
7.20 3 caffè,80g pane bianco,40g bresaola,50g prosciutto crudo,20 mandorle
11.30 80g pane bianco,60g bresaola,50g prosciutto crudo,30g maio
tanti caffè
15.20 150g hamburger,30g maio,120g allbrain
19.30 1 piatto minestrone di legumi,2hg manzo,3 carciofi+30-40g evo

**xxam76** · 12-02-2008, 21:04:57

Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio

ciao maxx, buona sera

Ciao carissimo!! stavo giusto pensando a te..
domani mi attendono i massimali,cm riscaldamento potrebbe andar bene,cercando di nn spomparmi troppo poi cn le singole?
8x40%1rm
6x50%1rm
4x70%1rm
2x90%1rm
1x1 via via a cercare l'effettivo massimale
facendo delle pause attorno i 3-4'. L'ultima volta ke ho calcolato i massimali,col fatto ke erano cariki un pò miseri avevo fatto il tutto snz riscaldamento..