Le disavventure di MAXX

[Andrio]

bravissimo maxx, sempre al top.

[xxam76]

BUOOONO!
E' un buon aumento con il minimo accumulo di adipe...Non velocissimo ma penso molto pulito...Lo specchio parla meglio della bilancia!! vero,concordo cn te in pieno

E cmq, ipotizzando che sia graduale, in 2mesi dovresti aver messo 1,5kg , e SCUSA SE E' POCO!! mi fido di te Vincenzo,io delle due pensavo fossero troppo 2hg..cm al solito sbagliavo bhe meglio csì..tutto poi merito delle tue dritte e della pazienza

...per il prosciutto, ok, intendevo quello...Quindi per i valori devi prendere quello sgrassato (si intende sempre "privato del grasso visibile")..

bravissimo maxx, sempre al top.

grazie Andre..grazie,essere al tuo livello sarei nn a posto di piu'..

[xxam76]

ke palle!! e' tornato il dolore alla spalla sx spero nn mi crei problemi cn il wo di oggi. Oggi i doms sn molto piu' presenti di ieri,sopratutto polpacci e bicipiti..ma si va avanti lo stesso.. KE LO SFORZO SIA CN MEEE!! ..e cn il suo spirito....amen..

[Templare]

si, la scheda mi pare buona

forse troppo centrata

[xxam76]

forse troppo centrata

ma vaaa...c'ho pensato un paio di secondi x capire cs intendevi... cm ti sembra qst nuova? qst e' l'ultima ke faccio in mutifrequenza,poi passo ad una classica,sempre a 3 sedute settimanali,ma suddividendo il copro in 3 split,in modo da abbibarci anke dei complementari.

[Templare]

ma vaaa...c'ho pensato un paio di secondi x capire cs intendevi... cm ti sembra qst nuova? qst e' l'ultima ke faccio in mutifrequenza,poi passo ad una classica,sempre a 3 sedute settimanali,ma suddividendo il copro in 3 split,in modo da abbibarci anke dei complementari.

sinceramente in questo periodo in cui bisogna spingere molto il sistema A-B-A non lo vedo bene, meglio suddividere il corpo in maniera da interessare il muscolo, in via diretta, una sola volta alla settimana

[xxam76]

sinceramente in questo periodo in cui bisogna spingere molto il sistema A-B-A non lo vedo bene, meglio suddividere il corpo in maniera da interessare il muscolo, in via diretta, una sola volta alla settimana

mhm si si..ho capito,immaginavo,infatti anke per quello finito qst mesociclo voglio riprendere all'altra maniera.Grazie ancora Temp

[leon_83]

ke palle!! e' tornato il dolore alla spalla sx spero nn mi crei problemi cn il wo di oggi. Oggi i doms sn molto piu' presenti di ieri,sopratutto polpacci e bicipiti..ma si va avanti lo stesso.. KE LO SFORZO SIA CN MEEE!! ..e cn il suo spirito....amen..

Attento alle spalle....ke tipo di dolore e'....te lo kiedo xke io un paio di anni fa me la lussai e ora se prima di fare lento o manubri x il delts nn riscaldo con un po' di ex x la cuffia dei rotatori sn ridicolo...prova,magari va bene pure per te.....

[Templare]

mhm si si..ho capito,immaginavo,infatti anke per quello finito qst mesociclo voglio riprendere all'altra maniera.Grazie ancora Temp

sarò lieto di dare un'occhiata alla tua prossima routine

[xxam76]

Attento alle spalle....ke tipo di dolore e'....te lo kiedo xke io un paio di anni fa me la lussai e ora se prima di fare lento o manubri x il delts nn riscaldo con un po' di ex x la cuffia dei rotatori sn ridicolo...prova,magari va bene pure per te.....

penso ke siano i tendini,tutte e due le spalle li hanno un po sottili x via di cazzate fatte anni fa. Sento delle fitte,cm se avessi degli aghi all'interno della spalla,x dire un movimento ke mi da un pelo noia e' incrociare le spalle,ma ripeto credi ke siano tendini infiammati,dovrei star fermo almeno una sett x farli sfiammare ma ora cm ora mi scoccia,e finke' sopporto x ora vado avanti... sn sardo e la testa e' dura...

[saraIMOLA]

penso ke siano i tendini,tutte e due le spalle li hanno un po sottili x via di cazzate fatte anni fa. Sento delle fitte,cm se avessi degli aghi all'interno della spalla,x dire un movimento ke mi da un pelo noia e' incrociare le spalle,ma ripeto credi ke siano tendini infiammati,dovrei star fermo almeno una sett x farli sfiammare ma ora cm ora mi scoccia,e finke' sopporto x ora vado avanti... sn sardo e la testa e' dura...

non saprei èmmmmorta!!!!! comunque ciao massimiliano!non voglio smettere col diet perchè in fondo grazie alla sua dieta son calata 6 kili e mezzo e per me è una bella cosa,poi che mi abbia spillato un pò di cash non c'è dubbio..mi mette soggezione solo quando mi prende la misura delle bombs!!!

[leon_83]

penso ke siano i tendini,tutte e due le spalle li hanno un po sottili x via di cazzate fatte anni fa. Sento delle fitte,cm se avessi degli aghi all'interno della spalla,x dire un movimento ke mi da un pelo noia e' incrociare le spalle,ma ripeto credi ke siano tendini infiammati,dovrei star fermo almeno una sett x farli sfiammare ma ora cm ora mi scoccia,e finke' sopporto x ora vado avanti... sn sardo e la testa e' dura...

pero' nn fare caxxate...ora sopporti,ma dopo....nn e' meglio che ora ti curi e vai tranquillo?nn hai fatto nessuno esame medico?

[xxam76]

non saprei èmmmmorta!!!!! comunque ciao massimiliano!non voglio smettere col diet perchè in fondo grazie alla sua dieta son calata 6 kili e mezzo e per me è una bella cosa,poi che mi abbia spillato un pò di cash non c'è dubbio..mi mette soggezione solo quando mi prende la misura delle bombs!!!

oohh ma ciauu!!..ah ah...te le misuro io la prox volta... buono 6 kg,ma cm ti dicevo gia' tempo fa' cn quella dieta ti mangi troppa massa magra e nn va bene,poi vabbe' sei tu ke devi vederti e decidere..

[xxam76]

pero' nn fare caxxate...ora sopporti,ma dopo....nn e' meglio che ora ti curi e vai tranquillo?nn hai fatto nessuno esame medico?

si li ho fatti tempo fa,ho i tendini assottigliati..idem in un paio di dita delle mano dx..sn stato un po' manesco tempo fa..e ora ne pago le conseguenze..hi hi

[Templare]

si li ho fatti tempo fa,ho i tendini assottigliati..idem in un paio di dita delle mano dx..sn stato un po' manesco tempo fa..e ora ne pago le conseguenze..hi hi

sulle dita della mano posso capire il perché ... non mi spiego però perché solo due