aliemntazione
oggi piccolo sgrarro ,ero fuori casa e ne ho approffitato x un bikkiere di nero d'avola..
oggi piccolo sgrarro ,ero fuori casa e ne ho approffitato x un bikkiere di nero d'avola..
5.00 40gr all brain,30gr whey
8.00 80/100gr bresaola,30gr maionese
11.00 110gr tonno al nat+30gr maio
14.00 150/170gr di prosciutto crudo,1hg pomodori+20grcarote+30gr evo
niente spuntino,ma un ottimo nero d'avola
19.30 2hg hamburger,2hg insalata+30gr evo
21.00 1gr thc cm termogenico dopo i pasti
22.30 30gr caseine,12 mandorle
Oggi doppio sgarro..alle 17.00 e alla 21.00 giusto x nn perdere i sapori della vita
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