Le disavventure di MAXX

[xxam76]

Emmmmmmmmmmm........l'hai preso il barattolo blu?

ho preso il blu....

[Andrio]

CHE È il barattolo blu?

[xxam76]

CHE È il barattolo blu?

ti mando una mail..curiosone..

[luigi_ego]

sn interessato... diciamo + ke altro curiosità scientifica...

[leon_83]

ho preso il blu....

ahahahahahaha....................nn mandare niente a nessuno..............

P.S. da qnt lo assumi...?effetti?

[leon_83]

CHE È il barattolo blu?

Il barattolo coi puffi inkazzati

[Andrio]

allora quegli gnomi bastardi fanno crescere assai se divorati!

[luigi_ego]

in qll rosa ke c'è? gli ormoni d puffetta??

[xxam76]

sn interessato... diciamo + ke altro curiosità scientifica...

sul forum e' meglio nn far nomi,cmq a leggere il contenuto c'e' il mondo dentro

ahahahahahaha....................nn mandare niente a nessuno..............

P.S. da qnt lo assumi...?effetti?

ho iniziato ieri e l'effetto benke' sia stato solo il primo gg si e' sentito,anke oggi cn la dose da rest,domani dovrei essere al topo x poter dir meglio,ma x il momento posso dire ke' e' un buon prodotto,mantiene cio' ke promette.

Il barattolo coi puffi inkazzati

no solo puffo forzuto..

allora quegli gnomi bastardi fanno crescere assai se divorati!

vedi qlcs c'era sotto ai puffi...gargamella aveva infatti nasato qlcs..

in qll rosa ke c'è? gli ormoni d puffetta??

....

[xxam76]

Alimentazione Rest

5.20 30gr whey,1hg allbrain

7.20 140gr prosciutto cotto,90gr pane pianco,16 mandorle,20cl coca light,1 multivit

11.30 90gr pane int,120 gr prosciutto cotto,30gr maio

5 caffe' ristretti

16.00 1hg pasta al ragu',2hg csaloppine di pollo,120gr finokki+20gr evo,1cps efa

18.00 1 scoop no-ex

20.00 1 piatto di verdure e legumi,120g scaloppine di pollo,150gr insalata+20gr evo,15gr caseine,1cps efa

[Andrio]

ma puffetta era stata creata da gargamella per seminare zizzania a puffolandia

[xxam76]

ma puffetta era stata creata da gargamella per seminare zizzania a puffolandia

e' vero!! cavolo ke memoria Andrea

[Andrio]

buona alimentazione maxx, ma quanto stai sopra il TDEE?

[xxam76]

NUOVA SKEDA II parte

<b>

PETTO-BIC

p.piana: 6-8-8-10 2'rest

spinte man a 30° presa parallela 4x6-8 2'rest

croci man 45°: 3x10-12 2' rest

curl bil: 6-8-8-10 1.30" rest

curl alternato su panca 45° 3x8-10 1.30" rest

push down 3x20 1'rest

GAMBE-SPALLE

squat: 5x5 2' rest

affondi: 3x8-10 1.30" rest

leg curl: 3x10 ss 2x10 leg exten 1.30" rest

lento avanti: 6-8-8-10 1.30" rest

tirate al mento: 3x8 1.30" rest

alzate lat 2x12-15 ss alzate 90° 1.30" rest

DORSO-TRIC

stacco: 6-8-8-10 2'rest

trazioni alla lat 4x6-8-8-10 1.30" rest

rematore bil 4x8-10 1.30"ret

panca stretta: 6-8-8-10 1.30"rest

french press: 3x8-10 1.30" rest

push down 3x20 1' rest

</b>

qst dovrebbe essere quella definitiva,sarei tentato un 5x5 sulla panca stretta e nel lento visto ke nn tiro su molto..

[leon_83]

sul forum e' meglio nn far nomi,cmq a leggere il contenuto c'e' il mondo dentro

ho iniziato ieri e l'effetto benke' sia stato solo il primo gg si e' sentito,anke oggi cn la dose da rest,domani dovrei essere al topo x poter dir meglio,ma x il momento posso dire ke' e' un buon prodotto,mantiene cio' ke promette.

no solo puffo forzuto..

vedi qlcs c'era sotto ai puffi...gargamella aveva infatti nasato qlcs..

....

Eh si.l'effetto e' notevole....io l'ho finito e ora faro' 2 week d stop..poi provero' qlcs di meglio.......!