Le disavventure di MAXX

[Andrio]

CIAO MAXX, allenamento ti sei distrutto? hai assunto le tue 20000KCAL oggi? ho letto che con la dieta di giopal perderesti peso

[xxam76]

CIAO MAXX, allenamento ti sei distrutto? hai assunto le tue 20000KCAL oggi? ho letto che con la dieta di giopal perderesti peso

ciao Andre!! sto per iniziare,mo' vado a preparare il bil x gli stakki... ho detto csì da Gio,xke' ultimamente cn 3400kcal sto perdendo peso,oggi infatti gg di wo,dovrei essere sulle 3600..ma ho paura di dover aumentare ancora,ma vedro' tra una sett...

[luigi_ego]

è impossibile xdere peso mangiando così tanto... o nn assimili o potresti aver sbagliato i conti... boh

[Andrio]

fatti un pandoro farcito di creme al cioccolato e vedi poi come VAI A TUTTA! POI potresti fare: hei gringo, la macchina vavavuma!! te la ricordi!

[xxam76]

è impossibile xdere peso mangiando così tanto... o nn assimili o potresti aver sbagliato i conti... boh

<b>secondo me nn assimilo..azzo mangio il mondo...qst e' diciamo la magnata tipo dei gg di wo:

colazione 1hg allbrain,30gr whey; 50gr cho 32gr pro 16gr fat 472kcal

1° spuntino 90gr pane int.,1hg prosciutto cotto,20 mandorle; 60gr cho 40.5gr pro 26gr fat 636kcal

2° spuntino 90gr pane int,120gr prosciutto cotto,15 mandorle; 60gr cho 40.5gr pro 30gr fat 636kcal

pranzo 1hg pasta al ragu',150gr manzo,150gr insalata,20gr evo; 85gr cho 64gr pro 43gr fat 983kcal

cena post wo 1hg riso,150gr manzo,150gr insalata; 80gr cho 45gr pro 500kcal

prenanna (ultimamente nn lo sto facendo xke' m'addormento) 30gr caseien,20 mandorle; 30gr pro 15gr fat 210kcal

TOT 300GR CHO 252GR PRO 134GR FAT

1200KCAL CHO-1008KCAL PRO-1206KCAL FAT=3414KCAL GIORNALIERE!!!

</b>

[xxam76]

fatti un pandoro farcito di creme al cioccolato e vedi poi come VAI A TUTTA! POI potresti fare: hei gringo, la macchina vavavuma!! te la ricordi!

cavolo se mi ricordo vez!!!

[xxam76]

sto giocando cn la lat machine,cavolo bella un tot,nn l'avevo mai usata...xo' ke tristezza faccio serie da 8 rips cn 50kg...

[Andrio]

ma ci carichi le pizze da 20 e 10kg oppure ha le piastre come quella della palestra?

[xxam76]

ma ci carichi le pizze da 20 e 10kg oppure ha le piastre come quella della palestra?

2 pizze da 20 e 2 da 5kg,xke' c'e' differenza??...bello bello...ora passo al rematore...

[Andrio]

perché secondo me le piastre della lat della palestra so tarocche! vai A setta 100 kg ed in realtà so 50 kg! saranno il libbre!

[xxam76]

perché secondo me le piastre della lat della palestra so tarocche! vai A setta 100 kg ed in realtà so 50 kg! saranno il libbre!

...bhooo...mai stato in palestra,cmq si puo' essere ke siano il libre..io uso kg... quello ke mi fa strano e ke solitamente alla sbarra riesco a fare 5x5 cn il mio peso,73kg,invece cn la lat solo 50kg cn il 4x8,contavo almeno un 60 o poco meno

[dandy]

buona sera max
domanda cretina, ma la lat con che presa?

[xxam76]

buona sera max
domanda cretina, ma la lat con che presa?

faccio tutto in prona..voglio prima allargarmi poi pian piano vado di spessore..ma qst e' una mia fissa

[dandy]

[marco83]

<b>secondo me nn assimilo..azzo mangio il mondo...qst e' diciamo la magnata tipo dei gg di wo:

colazione 1hg allbrain,30gr whey; 50gr cho 32gr pro 16gr fat 472kcal

1° spuntino 90gr pane int.,1hg prosciutto cotto,20 mandorle; 60gr cho 40.5gr pro 26gr fat 636kcal

2° spuntino 90gr pane int,120gr prosciutto cotto,15 mandorle; 60gr cho 40.5gr pro 30gr fat 636kcal

pranzo 1hg pasta al ragu',150gr manzo,150gr insalata,20gr evo; 85gr cho 64gr pro 43gr fat 983kcal

cena post wo 1hg riso,150gr manzo,150gr insalata; 80gr cho 45gr pro 500kcal

prenanna (ultimamente nn lo sto facendo xke' m'addormento) 30gr caseien,20 mandorle; 30gr pro 15gr fat 210kcal

TOT 300GR CHO 252GR PRO 134GR FAT

1200KCAL CHO-1008KCAL PRO-1206KCAL FAT=3414KCAL GIORNALIERE!!!

</b>

nella colazione mancano quei 16g di fat