e lo vedi ke appena magni ricominci a spingere!! 
cmq al posto tuo mi concentrerei sull' incremento dei cariki... almeno x il momento...
cmq al posto tuo mi concentrerei sull' incremento dei cariki... almeno x il momento...
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
...azz mi hai anticipato...
eh già...anke se cn fat bassi si sente un pò la fameOriginariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggiobel wo maxxx...ritorni all'alimentazione da leoni vedo...
pian piano i cariki arrivano da soli,+ ke altro voglio curare l'esecuzione,qndi ci vado un pò cauto....Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioe lo vedi ke appena magni ricominci a spingere!!
cmq al posto tuo mi concentrerei sull' incremento dei cariki... almeno x il momento...Commenta
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Alimentazione rest
5.30 1 vit c-tard,1 db
6.20 1/2lt frullato(h2o+80g allbran+1 banana+40g whey)
9.00 70g pane 00+80g p.cotto,15g mand
11.30 50g pane 0+80g p.cotto+25g ca. maio,40g allbran
14.00 70g pane 00+80g p.cotto,25g ca.maio
16.30 160g manzo,1hg insalata+10g evo,1/2 lt di frullato(h2o+2 banane+80g allbran),2 cps efa
20.30 1hg pasta al ragù,160g manzo,1hg insalata+10g evo,2 cps efa
23.00 1 vt c-tard, 1 dbCommenta
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
eh già...anke se cn fat bassi si sente un pò la fame
pian piano i cariki arrivano da soli,+ ke altro voglio curare l'esecuzione,qndi ci vado un pò cauto....
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le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ma come fai ad avere fame con tutto quello ke mangiiiii!!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Sei un aminale....sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.Commenta
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In effetti con 300gr e passa di carboidrati....hai troppi grassi, meglio 0.8-1grxkg...Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggioehhh vaaa beneeee....abbasso ancora un pelo i fat...sigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"Commenta
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maxx è un alieno... l'anno scorso si sparava 3500kcal e xdeva pesoOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
sarà fato....oddio ci provoOriginariamente Scritto da IceHand Visualizza Messaggio
spero ke a sto giro ne bastino meno altrimenti davvero se devo abbassare i fat e aumentare i cho x compensare cn le calorie mancanti muoio mangiando..ormai al bar nn lavoro +...mangio e basta...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiomaxx è un alieno... l'anno scorso si sparava 3500kcal e xdeva peso nn ho ancora conteggiato le calorie ke sto assumendo ma spero di esser poco sopra le 3000
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
sarà fato....oddio ci provo[/B][/I][/FONT]
spero ke a sto giro ne bastino meno altrimenti davvero se devo abbassare i fat e aumentare i cho x compensare cn le calorie mancanti muoio mangiando..ormai al bar nn lavoro +...mangio e basta... nn ho ancora conteggiato le calorie ke sto assumendo ma spero di esser poco sopra le 3000
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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nn si ride delle disgrazie altrui...Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
ne approfitti xkè sei + grosso di me
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Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggiodici ke sn ancora alti??
Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da fedEx Visualizza Messaggio
spero ke a sto giro ne bastino meno altrimenti davvero se devo abbassare i fat e aumentare i cho x compensare cn le calorie mancanti muoio mangiando..ormai al bar nn lavoro +...mangio e basta... nn ho ancora conteggiato le calorie ke sto assumendo ma spero di esser poco sopra le 3000[/QUOTE]
saran contenti i clienti
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