Le disavventure di MAXX

[Vampire]

Come ti trovi con la crea citrata xxam76?
La senti bene?

[IceHand]

Buondi' maxx, cavoli mangi ogni ora quasi...come cavolo fai...?? Sei de fero...aoh!

[xxam76]

Come ti trovi con la crea citrata xxam76?
La senti bene?

devo dire ke mi trovo molto bene,molto digeribile,cn la mono avevo seri problemi,perennemente in diarrea,cn qst meno e risultati li vedo e sento anke un pò in fatto di reuperi,nn fa miracoli ma mi sembra ke un pò aiuti col wo

Buondi' maxx, cavoli mangi ogni ora quasi...come cavolo fai...?? Sei de fero...aoh!

cerco di mangiare ogni 2 ore mezzo 3

[IceHand]

devo dire ke mi trovo molto bene,molto digeribile,cn la mono avevo seri problemi,perennemente in diarrea,cn qst meno e risultati li vedo e sento anke un pò in fatto di reuperi,nn fa miracoli ma mi sembra ke un pò aiuti col wo

cerco di mangiare ogni 2 ore mezzo 3

Come va' a livello di digestione?

[xxam76]

Come va' a livello di digestione?

direi bene,gonfiore poca roba

[IceHand]

direi bene,gonfiore poca roba

Beato te, bro'.
Io appena mangio un po' di piu' del dovuto...divento una mogolfiera...

[xxam76]

Beato te, bro'.
Io appena mangio un po' di piu' del dovuto...divento una mogolfiera...

da parte mia il trucco sta nel mangiare cn mooolta calma

azz oggi caldo boia....nn gliela faccio proprio a far le gambe,a parte i doms ai femorali...ma troppa fiacca...slitta tutto a lunedi...cn qst bel programma


hack squat 4x8 80kg 2'
affondi sul posto 3x10 10kg 1.30
leg ext 3x10-12 37kg 1'
leg ext unilat 2x15 15kg 1'
leg curl 4x8 1'
calf seduto 4x20 38kg 30"
abs 4x20 5kg 1'


cn riduzione del 50% dei cho in alimentazione,kissà se riuscirò a farlo bene sto wo

[Pedro17]

ciao maxx

[IceHand]

da parte mia il trucco sta nel mangiare cn mooolta calma

azz oggi caldo boia....nn gliela faccio proprio a far le gambe,a parte i doms ai femorali...ma troppa fiacca...slitta tutto a lunedi...cn qst bel programma


hack squat 4x8 80kg 2'
affondi sul posto 3x10 10kg 1.30
leg ext 3x10-12 37kg 1'
leg ext unilat 2x15 15kg 1'
leg curl 4x8 1'
calf seduto 4x20 38kg 30"
abs 4x20 5kg 1'


cn riduzione del 50% dei cho in alimentazione,kissà se riuscirò a farlo bene sto wo

Metterei il leg curl prima delle 2 leg extension...

[xxam76]

Metterei il leg curl prima delle 2 leg extension...

aggiudicato

[IceHand]

aggiudicato

[xxam76]

Pesata Domenicale

pesata mattutina..+2.2kg rispetto alla weeek scorsa
1.2kg in 2 week,a oggi 76kg

[Pedro17]

pesata mattutina..+2.2kg rispetto alla weeek scorsa
1.2kg in 2 week,a oggi 76kg

bravo bro'..io ho messo su 2 etti sta settimana..pochetto speravo 1 po' di +..

[xxam76]

cn quel ke magno cavolo prima o poi dovrò salire ogni tanto

solo 2 etti,vabbè nn sporcarsi tanto..aumenta ancora le cal,uno tecnico cm te nn ha ancora risolto il problema hihihi

[Pedro17]

cn quel ke magno cavolo prima o poi dovrò salire ogni tanto

solo 2 etti,vabbè nn sporcarsi tanto..aumenta ancora le cal,uno tecnico cm te nn ha ancora risolto il problema hihihi

lo so leggo, studio mi informo e nn aumento le calorie..sono 1 testone
purtroppo le seghe mentali sull'ingrassare(tanta ciccia pochi muscoli) ogni tanto si fanno ancora sentire..riconosco da aver avuto problemi pesanti e qualche segno è rimasto ancora