Le disavventure di MAXX

[Pedro17]

mah...ho da poco recuperato quello ke avevo perso tra gennaio e aprilecsì sembra dire lo spekkio
domattina se ne ho voglia mi faccio dare una mano dalla Sara x tirare giù le somme cn il metro da sarto,cn i muscoli a freddo

allora tranquillo..ora ke hai recuperato si parte di brutto!

[xxam76]

allora tranquillo..ora ke hai recuperato si parte di brutto!

si ma devono anke crescere i pesi..

[IceHand]

si ma devono anke crescere i pesi..

Crescono cresco....

[xxam76]

Crescono cresco....

costanza,tenacia,ma sopratutto trovare il modo in cui il coprpo reagisce agli stimoli,e ancora devo capirlo bene..tentare tentare e tentare

[IceHand]

costanza,tenacia,ma sopratutto trovare il modo in cui il coprpo reagisce agli stimoli,e ancora devo capirlo bene..tentare tentare e tentare

Non sei l'unico max...sono 2 anni anni che cerco di trovare la retta via....
Mangiare bene e allenarsi...è la base....

[Templare]

ciao frà

[xxam76]

ciao frà

ciao carisssimo!!!!
sto riprovando ad aggiungere gli albumi in dieta...me ne sto a magnà 30cl proprio mò...boooni!!

[xxam76]

5.20 80g allbran,1 banana,30g whey
7.30 60g pane americano+10g maio+90g prosciutto cotto,12 mandorle,20g allbran
10.30 60g panpizza+1hg prosciutto crudo,24 mandorle
13.00 idem cm sopra
16.00 140g pasta+ragù,2hg pesce(magro),40g maio
19.00 1hg insalata+20g evo,190g maiale(pesato cotto)
22.00 30cl albumi+20g evo

[Manx]

quando fai la sessione delle zampe, max?

[xxam76]

quando fai la sessione delle zampe, max?

venerdì,il giorno dopo della sessione dorso

[Pedro17]

ciao carisssimo!!!!
sto riprovando ad aggiungere gli albumi in dieta...me ne sto a magnà 30cl proprio mò...boooni!!

30 cl..fa + figo di dire 300ml in effetti

[xxam76]

30 cl..fa + figo di dire 300ml in effetti

la prox volta scrivo 3dl..

[BoykissGirl]

ciao carisssimo!!!!
sto riprovando ad aggiungere gli albumi in dieta...me ne sto a magnà 30cl proprio mò...boooni!!

li prendi in brik?

[xxam76]

li prendi in brik?

yeesss...in polvere costano 6.40 euro..

[Manx]

venerdì,il giorno dopo della sessione dorso

non va mica tanto bene... cavolo il giorno prima fai lo stacco da terra non rendi bene con le zampe ma non avete imparato niente