Le disavventure di MAXX

[BoykissGirl]

ciao Sergio..mitico muscleman!!

ciao secco

stai andando bene e anke i cariki x essere all'inizio sn moolto buoni!!

ciao stellina!!

faccio i calf,in piedi e da seduto,bilancere sulle spalle o sulle ginokkia...l'unilaterale lo faccio cn la prox skeda,ora voglio abituarli..ma ci darò di brutto x farli uguali,quello sx è 41 contro i 40 del dx

vai a produrre scansafatike e lascia stare le riviste hard

In che modo lo farai l'esercizio unilaterale per ogni polpaccio?con i manubri??

Cioè fammi capire,ti metti un bilancere sul trapezio,poi con un peso adeguato sali e scendi da quella pedana una volta per parte con ogni polpaccio?

[mariasole82]

dedicato a Max....che se lo può permettere...

[xxam76]

In che modo lo farai l'esercizio unilaterale per ogni polpaccio?con i manubri??

Cioè fammi capire,ti metti un bilancere sul trapezio,poi con un peso adeguato sali e scendi da quella pedana una volta per parte con ogni polpaccio?

il movimento ke faccio è qst ke sia seduto o in piedi. Unilaterale lo farò cn il manubrio in una mano,cmq vedrò cm fare,tenere 40 e passa kg in una mano x un paio di minuti nn dev'essere facile subito,dovrò studiare cm fare,visto ke anke qst ex nn l'ho mai fatto,ma imho è il sistema migliore x allenarli x bene

[xxam76]

dedicato a Max....che se lo può permettere...

.. grazie...ma nn mangio dolci,raramente faccio dei pasti zukkerini

[mariasole82]

.. grazie...ma nn mangio dolci,raramente faccio dei pasti zukkerini

con tutto il glucosio che inserisci col pane bianco non ne hai certo bisogno

[xxam76]

con tutto il glucosio che inserisci col pane bianco non ne hai certo bisogno

anke gli allbran e le banane nn skerzano..infatti preferisco nn assumerne direttamente

[mariasole82]

anke gli allbran e le banane nn skerzano..infatti preferisco nn assumerne direttamente

beh, gli alla bren hanno un ig minore delle banane....e poi io li trovo buonissimi!

[xxam76]

beh, gli alla bren hanno un ig minore delle banane....e poi io li trovo buonissimi!

prima mangiavo quelli alla cioccolata,poi x sfizio ho voluto provare quelli al naturale...azz sn + buoni+calorici e hanno + zukkerooggi nn avevo voglia di farmi il panino e ne ho seccati 1hg...

[mariasole82]

prima mangiavo quelli alla cioccolata,poi x sfizio ho voluto provare quelli al naturale...azz sn + buoni+calorici e hanno + zukkerooggi nn avevo voglia di farmi il panino e ne ho seccati 1hg...

come hanno più zuccheri quelli normali???
azz mi sa che devo cambiare con quelli al cioccolato allora...

[xxam76]

come hanno più zuccheri quelli normali???
azz mi sa che devo cambiare con quelli al cioccolato allora...

io uso quelli in barrette xkè sn + pratici,se guardi i valori nutrizionali vedi,se nn ricordo male x 1hg hanno 20-30kcal in +,e 1-2g di zukkeri +

[mariasole82]

ah ok....mi stava venendo un coccolone...pensavo ti riferissi agli all bren classici!

[xxam76]

mii ke bella magnata..

[IceHand]

Mmmmmhh...interessante...pancetta

[BoykissGirl]

il movimento ke faccio è qst ke sia seduto o in piedi. Unilaterale lo farò cn il manubrio in una mano,cmq vedrò cm fare,tenere 40 e passa kg in una mano x un paio di minuti nn dev'essere facile subito,dovrò studiare cm fare,visto ke anke qst ex nn l'ho mai fatto,ma imho è il sistema migliore x allenarli x bene

Ma non è la stessa cosa utilizzare un bilancere e sollevare il carico utilizzando i polpacci senza l'utilizzo della pedana che hai comprato?

[IceHand]

Con un appoggio si riesce ad avere un completo allungamento del polpaccio, cosa molto utile dato che tutti i giorni abbiamo la pianta del piede appoggiata a terra...