Le disavventure di MAXX

[_Jamez_]

Si max è colpa della mia aura da macho sardo che lo condiziona tanto da far diventare il gattino grintoso

[thecousin]

allora forse sò io ke non ci sò fare dunque..

Prendete la misure di:

1. Il vostro peso
2. Circonferenza vita all'altezza dell'ombelico
3. Circonferenza del polso della mano dominante nel punto in cui questo si piega

A questo punto calcolate la differenza (in cm) fra la misura della vostra circonferenza vita e quella del polso e cercate il valore fra le colonne di questa tabella . La percentuale della vostra massa grassa si trova all'incrocio con la riga relativa al vostro peso.

mio peso approssimato 72
circonferenza vita 75
circonferenza polso 16
differenza in cm tra vita e polso son 59(ke nella tabella non c'è,è l'unico numero ke manca! assieme al peso,72 kg ke non so xkè non ci sia!)..cmq approssimando viene tra il 5 e il 6%..ma non può esse:/

P.S. buongiorno max

a me ha fottuto il girovita in questo calcolo. Me lo fece la simo, veniva fuori più del 20%.

[Pedro17]

ciao capitano!!!

[xxam76]

Si max è colpa della mia aura da macho sardo che lo condiziona tanto da far diventare il gattino grintoso

a me ha fottuto il girovita in questo calcolo. Me lo fece la simo, veniva fuori più del 20%.

azz...allora nn è proprio attendibile..a ki fa sekko e ki obeso...

[xxam76]

ciao capitano!!!

ciao Marco!!!

[Manx]

funzia la scheda?

[xxam76]

funzia la scheda?

azz bellissima!!! Manu,domani ho la 2 split,mi piace un tot e mis ke cm rutine la terrò x un pò.cambiando ovviamente qlcs,belle sensazioni davvero,alternando ex tra petto e dorso,si ha modo di riprendere un pò le energie nel muscolo interessato x poi ripompare di nuovo,bella davvero,la prox la provo originale snz modifike. Cmq qst week è da settaggio x i pesi,la prox è quella buona

[Manx]

azz bellissima!!! Manu,domani ho la 2 split,mi piace un tot e mis ke cm rutine la terrò x un pò.cambiando ovviamente qlcs,belle sensazioni davvero,alternando ex tra petto e dorso,si ha modo di riprendere un pò le energie nel muscolo interessato x poi ripompare di nuovo,bella davvero,la prox la provo originale snz modifike. Cmq qst week è da settaggio x i pesi,la prox è quella buona

questa mattina ne ho fatta una a gery leggermente differente ma piü "tattica". va beh le varianti sono tantissime, l'importante è che sia sensata

[xxam76]

questa mattina ne ho fatta una a gery leggermente differente ma piü "tattica". va beh le varianti sono tantissime, l'importante è che sia sensata

ovvio...ora la vado a cercare csì la copio

[xxam76]

Alimentazione Rest

5.15 80g allbran,1 banana,25g whey

1 caffè amaro

7.40 90g pane 00+90g prosciutto cotto,20 mandorle

1 caffè amaro

10.30 pane 00+90g prosciutto crudo,22 mandorle

1 caffè amaro

13.30 pane 00+90g prosciutto crudo,24 mandorle,1 caffè amaro

16.30 140g pasta al pomodoro,190g pollo(pesato cotto),30g maio,2cps o3

18.00 1 bic vino rosso

19.40 110g pollo(pesato cotto)1hg insalata+polpa di grankio+20g evo,1 uovo sodo,2 albumi,2cps o3

22.30 30g maio,25g whey

[mascotte]

bell'alimentazione..ma co tutti stì caffè immagino i tic ke avrai:P

[mariasole82]

Giorno Max!

[luigi_ego]

ciao maxx!!

[mascotte]

mmh..ma co tutti stì caffè ke ti prendi stai ancora a dormì?:P
'giorno

[saraIMOLA]

mmh..ma co tutti stì caffè ke ti prendi stai ancora a dormì?:P
'giorno

ma nooo povero è a lavorare dalle 6 del mattino!!