Le disavventure di MAXX

[saraIMOLA]

povero il mio tesoro che si ammazza di lavoro!!!!!!!!!

[xxam76]

Ciaooooo Miticooooooooooo:d:d:d:d

povero il mio tesoro che si ammazza di lavoro!!!!!!!!!

[xxam76]

WORK A petto-dorso-bic

petto-dorso-bicipiti (lunedi)




piana 6-8-8-10 60-56-54-50kg 2' tutte le serie moolto vicine al cedimento,lascio inv
rematore bilanciere 4x6 52kg 2' +2kg la prox
inclinata man 3x10 17kg 1.30 +1kg la prox
rematore manubrio 3x10-12 16kg 1' +2kg la prox
croci piana 3x10-12 13kg 1.00 +1kg la prox
alzate a 90 3x12 13kg 1.00 troppo cheat calo il peso la prox
curl bil 3x8 28kg 2.00 cheat nell'ultime rip,lascio inv
curl 70° 2x12 9kg 1x12 8kg 1' la prox parto cn 8kg ho messo troppa ghisa
concentrato 2x12 6kg 1x12 7kg 1x12 8kg 30" la prox parto cn 8kg

prima settimana cn qst skeda,direi ke cm settaggio pesi dovrei aver capito cm partire,durata wo 1.20' compreso di riscaldamento. Belle sensazioni,mi piace molto qst tipo di approccio,petto-dorso-bic. La prox settimana andrà meglio

[Cavis]

petto-dorso-bicipiti (lunedi)




piana 6-8-8-10 60-56-54-50kg 2' tutte le serie moolto vicine al cedimento,lascio inv
rematore bilanciere 4x6 52kg 2' +2kg la prox
inclinata man 3x10 17kg 1.30 +1kg la prox
rematore manubrio 3x10-12 16kg 1' +2kg la prox
croci piana 3x10-12 13kg 1.00 +1kg la prox
alzate a 90 3x12 13kg 1.00 troppo cheat calo il peso la prox
curl bil 3x8 28kg 2.00 cheat nell'ultime rip,lascio inv
curl 70° 2x12 9kg 1x12 8kg 1' la prox parto cn 8kg ho messo troppa ghisa
<B>concentrato 2x12 6kg 1x12 7kg 1x12 8kg 30" la prox parto cn 8kg

prima settimana cn qst skeda,direi ke cm settaggio pesi dovrei aver capito cm partire,durata wo 1.20' compreso di riscaldamento. Belle sensazioni,mi piace molto qst tipo di approccio,petto-dorso-bic. La prox settimana andrà meglio

</B>

Ciao Maxx!!!!!!!!
Wo Da paura è!!

Riesci a spingere abbinando Petto e Dorso?

[xxam76]

Alimentazione Wo

5.15 80g allbran,1 banana,25g whey

1 caffè amaro

7.30 1hg pane 00+80g prosciutto crudo,12 mandorle,20g allbran

11.00 1hg pane 00+80g prosciutto crudo,12 mandorle,20g allbran

2 caffè amari

14.30 1hg pane 00+80g prosciutto crudo,12 mandorle,20g allbran,1 caffè amaro

17.00 120g pasta+zukkine+pancetta,180g pollo

19.00 wo

20.20 fine wo,1 banana,25g whey

21.00 130g riso,110g manzo,un uovo sodo,1 albume

[xxam76]

Ciao Maxx!!!!!!!!
Wo Da paura è!!

Riesci a spingere abbinando Petto e Dorso?

il mio modello preferito bellissimo cm wo,mi sn trovato da dio,mi piace un tot cm tipo di allenamento,poi sentirsi tutto bello gonfio è uno spettacolo

[IceHand]

il mio modello preferito bellissimo cm wo,mi sn trovato da dio,mi piace un tot cm tipo di allenamento,poi sentirsi tutto bello gonfio è uno spettacolo

Sera bro'! Mi raccomando, 12 mandorle, ne una di piu', ne una di meno...

[xxam76]

Sera bro'! Mi raccomando, 12 mandorle, ne una di piu', ne una di meno...

sta bon...sn dovuto andar leggero cn i fat x via delle emo... un fastidio

[BoykissGirl]

sta bon...sn dovuto andar leggero cn i fat x via delle emo... un fastidio

ma che è sta storia delle emo?ti sei fatto di recente?

[IceHand]

sta bon...sn dovuto andar leggero cn i fat x via delle emo... un fastidio

Soccia' è un po' che non leggo il tuo diario...che problema hai avuto?

[xxam76]

ma che è sta storia delle emo?ti sei fatto di recente?

Soccia' è un po' che non leggo il tuo diario...che problema hai avuto?

soffro di emorroidi...zio can!!!e ieri mattina mi sn venute...anke oggi mi sa ke a fat sto basso

[Simona... e basta!]

Buongiorno Max
Il problemino torna ad affacciarsi... Mi dispiace. Vedo invece che con la donna tutto è ok. Sono veramente felice per voi. Scusa l'assenza sul diario, ma ultimamente ero un po' "indaffarata"

[mariasole82]

soffro di emorroidi...zio can!!!e ieri mattina mi sn venute...anke oggi mi sa ke a fat sto basso

a mia mamma il medico ha detto di eliminare anche caffè, cacao e spezie...


ps:ciao Max!

[Templare]

giorno massi

[BoykissGirl]

ah,io avevo capito ragazze emo ,giorno a tutti!