Le disavventure di MAXX

[Andrio]

buongiorno nonno, oggi sono io il primo, mi sono svegliato e non ho ripreso più sonno, per cui alla fine mi son alzato.

[xxam76]

buongiorno nonno, oggi sono io il primo, mi sono svegliato e non ho ripreso più sonno, per cui alla fine mi son alzato.

buon giorno Andre..mamma mia!!!a quell'ora mi suona la prima sveglia..ma mi giro dall'altra parte..io ho gia' fatto integrazione tra un po' magno..

[Andrio]

anche mi mandato giù integra e mo albumi e fiocchi di latte

[xxam76]

anche mi mandato giù integra e mo albumi e fiocchi di latte

buon appetito allora..io finisco di mangiare sul bus i miai allbrain..le pro sn gia' nello stomaco..a piu' tardi gringo...buona giornata ciauuu

[Andrio]

buona giornata anche a te

[spot86]

buon appetito allora..io finisco di mangiare sul bus i miai allbrain..le pro sn gia' nello stomaco..a piu' tardi gringo...buona giornata ciauuu

Ehi uaglio!!
Non mangiare le pro troppo tempo prima, eh eh eh...Dovresti pappare cho + pro insieme al risveglio eh!

P.S.: BUONGIORNO a todos...

[matrix23]

no neanke tanto,mi sn divertito...e ke mi fa incazzare il crunch inv...du maron..

se ti va bene a te.....ok!?!!?!?



ps. ma siete dei pazzi?!?!?!a che ora vi svegliate

[Andrio]

se ti va bene a te.....ok!?!!?!?



ps. ma siete dei pazzi?!?!?!a che ora vi svegliate

presto perchè alle 7 max debbo uscire di casa, 40 km per raggiungere il posto di lavoro ed entrata alle 8!!! così va la vita!!! uscita minimo alle 17 e poi altri 40km per tornare a casa!!! sigh!

[matrix23]

presto perchè alle 7 max debbo uscire di casa, 40 km per raggiungere il posto di lavoro ed entrata alle 8!!! così va la vita!!! uscita minimo alle 17 e poi altri 40km per tornare a casa!!! sigh!

ehhhhhh lo so andrea!!!

prima o poi toccherà pure a me....

[Andrio]

ehhhhhh lo so andrea!!!

prima o poi toccherà pure a me....

ma prima pensa che ho lavorato in fabbriche che stavano a solo 5 km da casa mia, in pochi minuti stavo sul posto.!!! poi le cose cambiano

[BIGSHOW77]

buon giorno Andre..mamma mia!!!a quell'ora mi suona la prima sveglia..ma mi giro dall'altra parte..io ho gia' fatto integrazione tra un po' magno..

lo conosci corrado la ferla ?

[xxam76]

Ehi uaglio!!
Non mangiare le pro troppo tempo prima, eh eh eh...Dovresti pappare cho + pro insieme al risveglio eh!

P.S.: BUONGIORNO a todos...

solitamente faccio integrazione appena sveglio poi dopo 15 min mi pappo pro e cho..nn va bene csì?

[xxam76]

se ti va bene a te.....ok!?!!?!?



ps. ma siete dei pazzi?!?!?!a che ora vi svegliate

il wo mi dura poco meno di 90'..calcolando ke 15' circa sn spesi nella preparazione pesi..

lo conosci corrado la ferla ?

nn mi giunge nuovo cm nome ma se ti devo dire ke lo conosco direi una bugia..e' molto tempo ke manco da monastir

[spot86]

solitamente faccio integrazione appena sveglio poi dopo 15 min mi pappo pro e cho..nn va bene csì?

Se non sei in un regime in cui l'organismo si adatta ad ossidare i fat endogeni (come keto, meta, psmf, insomma lowcarb, ma soprattutto very low carb), il tuo corpicino in momenti particolari come al risveglio e post allenamento chiede glucosio e stai sicuro che lo otterrà: se gli dai solo pro, tramite gluconeogenesi te le porta a glucosio...Per cui, oltreché spreco immondo di nutrienti preziosi quali sono le pro, produci un pochetto di scorie che non ci piacciono tanto

FORSE se integri anche con gluta il problema non si pone, ma perché non fare un pasto ("semi")-completo con cho+pro?

[xxam76]

Se non sei in un regime in cui l'organismo si adatta ad ossidare i fat endogeni (come keto, meta, psmf, insomma lowcarb, ma soprattutto very low carb), il tuo corpicino in momenti particolari come al risveglio e post allenamento chiede glucosio e stai sicuro che lo otterrà: se gli dai solo pro, tramite gluconeogenesi te le porta a glucosio...Per cui, oltreché spreco immondo di nutrienti preziosi quali sono le pro, produci un pochetto di scorie che non ci piacciono tanto

FORSE se integri anche con gluta il problema non si pone, ma perché non fare un pasto ("semi")-completo con cho+pro?

ma infatti Vincenzo la mattina a colazione mi faccio 1hg di allbrai e 30gr di whey,gli albumi alla mattina nn li reggo,nn prendo mai pro snz cho a pasto. La crea alla mattina qnd la devo prendere,poco prima della colazione o sbaglio?