Le disavventure di MAXX

[Andrio]

giorno maxxxx

[mariasole82]

Max, vai in sezione GARE a rispondere al post sulla cena post gara del 1 Giugno!

[Pedro17]

ciao baristaaaaaaaaa..........

[xxam76]

giorno

ciao hombre...!!!

Buongiorno SuperMax

azz pure...bueno... ciao bellixedda!

e bhe compensare le energie ke utilizzo x il wo...

giorno maxxxx

Andreuzzo beddu!!!

Max, vai in sezione GARE a rispondere al post sulla cena post gara del 1 Giugno!

dopo il lento mi ci fiondo

ciao baristaaaaaaaaa..........

ciauuuz!!!!!

[xxam76]

WORK B gambe spalle

GAMBE-SPALLE
squat: 6x4 70kg 2'rest sn mooolto vicino al cedimento ma azzarderò 2kg in +
affondi: 3x8 10+10kg 1'30"rest tenterò 1kg in +
leg curl ss leg ext 3x10+10 27-30kg 1'rest l'ultima serie del curl 30kg,la prox tento 29-33kg
lento avanti man 4x6-8 16kg 2' rest 8-8-8-7 lascio il peso inv
tirate al mento man 3x10 14kg 1'30" rest avevo un pò male alla spalla dx,lascio inv ancora
triset alzate: (front supina bil/lat/90°) 3x10+10+10 12-4-8kg 1'rest ho fatto meno fatica del solito front-lat +1kg(sperem ben) 90 provo cn +2kg
shrug bil 3x12 man 14kg 1'rest provo cn 1kg in +

durata wo 1.15, bello tosot cm wo,sudato di brutto,finalmente le spalle le sento iniziare a reagire bene,la prox week è l'ultima x qst skeda,pensavo poi ad una week di scarico attivo cn 2 full x poi partire cn quella nuova,ke ancora devo pensare cs fare

[BoykissGirl]

giorno ^_-

[xxam76]

giorno ^_-

ohhh ciao carissimo!!! qnd'è ke ti fai un diario,csì imparo qlcs curiosando???

[BoykissGirl]

ohhh ciao carissimo!!! qnd'è ke ti fai un diario,csì imparo qlcs curiosando???

bella domanda..è un casino tenere aggiornato un diaro,poi ultimamente (con la ragazza che mi ritrovo ad avere)sono un po stressato su tutto.

[mariasole82]

bella domanda..è un casino tenere aggiornato un diaro,poi ultimamente (con la ragazza che mi ritrovo ad avere)sono un po stressato su tutto.

ma perchè date sempre colpa alle ragazze?!?!?!
se non ci fossimo noi...che mondo sarebbe?!?!

[xxam76]

bella domanda..è un casino tenere aggiornato un diaro,poi ultimamente (con la ragazza che mi ritrovo ad avere)sono un po stressato su tutto.

azz.... nn metto il dito allora...

ma perchè date sempre colpa alle ragazze?!?!?!
se non ci fossimo noi...che mondo sarebbe?!?!

nn siete tutte sante e disponibili Mary,anni fa ne avevo una ke se nn ci vedevamo tutti i gg s'incazzava...infatti poi sn durato 3 mesi e lo mandata a cacare

mò vado a produrre ank'io du' maron!!! sn cotto ancor prima d'iniziare

[mariasole82]

tendenzialmente la ragazza, x sentirsi bene e sentirsi amata ha bisogno di molto poco, solo che voi questo non lo capite, credete di vor fare chissà che e per tutta risposta poi non fate nemmeno quel poco. adesso era tanto x dire, però facci caso.......io al mio ragazzo lascio tutta la libertà del mondo...è ovvio però che questo non vuol dire trascurarmi....

[luigi_ego]

ciao maxx!!

[Cavis]

Ciao belva!!

Complimenti Guardavo le foto hai un fisico Da paura!!

Ti posso chiedere:
- Sei geneticamente Basso di Bf..?
-l'addome l'hai avuto sempre così definito,,?

Ciaoo!!

[saraIMOLA]

<b>

9.00 80g allbran,1 banana,25g whey

1 caffè amaro,1 cioccolattino lindt

11.45 1hg pasta al ragù,160g maiale,120g insalata+20g evo,2cps o3,2cps carbone+argilla verde

2 caffè amari

15.10 80g pane 00+1hg prosciutto crudo+40g maio

2 caffè amari

18.00 80g pane 00+90g prosciutto crudo,mi sn scordato le mandorle

5cl chamagne,5cl vino rosso

21.00 80g pane 00+90g prosciutto crudo+40g maio+6 mandorle,20cl coca light

23.15 210g polpettone,120g insalata+20g evo, 2cps carbone att+argilla verde

</b>

aiuto cos'è anche st'argilla verde..mò mi si trasforma in hulk

ma perchè date sempre colpa alle ragazze?!?!?!
se non ci fossimo noi...che mondo sarebbe?!?!

parole sante........

[saraIMOLA]

buongiorno uomo dalle mani d'oro!!!dalla tua donna con palle e contropalle quadrate