Le disavventure di MAXX

**xxam76** · 11-03-2008, 01:15:54

Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza Messaggio

dagli una lezione a sta ghisa

e ke lo sforzo sia cn me...basta ke nn me cago

**Another-Life** · 11-03-2008, 01:18:59

Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio

e ke lo sforzo sia cn me...basta ke nn me cago

Allenati di fianco al cesso cosi non hai problemi

!!

***luigi_ego*** · 11-03-2008, 01:23:56

cmq puoi anke tenere l'hummer curl... sicuramente cm esercizio è + "massoso" dello zottman's... devi scegliere tu...

**Andrio** · 11-03-2008, 09:48:44

giorno maxxxx

**xxam76** · 11-03-2008, 10:19:15

Ciao Andrea...saluto veloce ke debbo scappare al bar....ciauzzz

**Simona... e basta!** · 11-03-2008, 10:42:26

Buongiorno Maaaaaaaaxxxxxxx

***blackshark*** · 11-03-2008, 10:47:45

buongiorno a tutti!!

**mariasole82** · 11-03-2008, 10:48:18

Ciao Max...
bacini

***luigi_ego*** · 11-03-2008, 12:24:27

giorno e buon lavoro!

**Another-Life** · 11-03-2008, 17:32:51

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

cmq puoi anke tenere l'hummer curl... sicuramente cm esercizio è + "massoso" dello zottman's... devi scegliere tu...

e per quale motivo?

***luigi_ego*** · 11-03-2008, 19:12:44

Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza Messaggio

e per quale motivo?

in realtà il termine "massoso" è sbagliato... ma rende l'idea...
diciamo ke gli hummer colpiscono a fondo il bic e il brakiale, il curl allla zottman invece è molto meno "specifico" come esercizio, in quanto si carica poco a causa della fase negativa.... lo vedo + cm un esercizio d rifinitura utile x stancare ulteriormente i bic e allenare un pò la presa e gli avambracci...

**thecousin** · 11-03-2008, 20:12:38

we maxx

gigi, hAmmer, non hummer

Giusto il discorso cmq

***luigi_ego*** · 11-03-2008, 20:23:05

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

we maxx

gigi, hAmmer, non hummer

Giusto il discorso cmq

ops...

**Another-Life** · 11-03-2008, 20:58:03

Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio

in realtà il termine "massoso" è sbagliato... ma rende l'idea...
diciamo ke gli hummer colpiscono a fondo il bic e il brakiale, il curl allla zottman invece è molto meno "specifico" come esercizio, in quanto si carica poco a causa della fase negativa.... lo vedo + cm un esercizio d rifinitura utile x stancare ulteriormente i bic e allenare un pò la presa e gli avambracci...

La fase negativa cè anche nell'hammer curl.Lo zottman curl prevede a mio avviso un maggiore dispendio di energie data la durata dell'esercizio(a parita di carico)ed è quindi piu un esercizio per sviluppare la resistenza e la forza del muscolo brachiale che la massa muscolare di quest'ultimo.Volevi dire questo?