Le disavventure di MAXX

[xxam76]

ank'io ho fatto il botto!!! avevo pensato a un programma su 14 workout... ma all' 11° e al 12° ho fatto il botto su entrambe le alzate... ora testo i massimali, poi scarico e riparto

fatica imbellirsi..

buongiorno fratè

giorno maxx

we maxx ma tu ti alleni a casa?

ciao peppe,si tutto in casa

Ciao Max!

buon giorno

ti riprendi subito vedrai vecchio nuragico

sempre più gruoss

ciao maxx. I carichi torneranno, non precoccuparti. Dopo un 8x8 e 2 settimane di stop è normale che calino un po'

all'inizio m'ero preoccupato,visto il calo notevole,ma visto l'età,ho ancora molti anni a disposizione x diventare GRUOSSO

[xxam76]

Alimentazione Rest

oggi nn avevo molta fame,poi nel pome al lavoro è stato un problema mangiare x via della ressa..

9.30 30g whey,1hg allbrain

13.00 80g gramigna alla salsiccia(piatto precotto),150g prosciutto crudo,20-25g maio

17.00 80g bresaola,20g maio

40cl mojito,20cl tassoni+5cl aperol+5cl gin,1 bikk frizz,30 cl rosso,ho bevuto un pò di tutto ma il giusto ..

22.00 30g caseine,16 mandorle

sn un pò brillo e nn mi va de magnà

[xxam76]

Pesata Domenicale

stamattina 70.5kg -1.5kg,in qst ultimi 2gg nn ho mangiato cm si deve ,ma mi aspettavo d'essere un pò costante cn il peso,cmq da domani aumento i post wo e vedrò di di assumere dei cho ad alto ig alla mattina

[spot86]

è l'achol che ti butta via un po' di liquidi, sn liquidi quindi...non preocc...mannaggia a te xò, i ciccioni piangono quando mangiano un po' di + perché prendono tanta acqua, tu piangi perché la perdi appena nn tocchi cibo per 2ore

[xxam76]

è l'achol che ti butta via un po' di liquidi, sn liquidi quindi...non preocc...mannaggia a te xò, i ciccioni piangono quando mangiano un po' di + perché prendono tanta acqua, tu piangi perché la perdi appena nn tocchi cibo per 2ore

ah bhè se è csì allora sto tranquillo,nn lo sapevo,grazie x l'info.

[luigi_ego]

hola maxx!!!!

è l'achol che ti butta via un po' di liquidi, sn liquidi quindi...non preocc...mannaggia a te xò, i ciccioni piangono quando mangiano un po' di + perché prendono tanta acqua, tu piangi perché la perdi appena nn tocchi cibo per 2ore

quoto

[xxam76]

hola maxx!!!!

[thecousin]

stamattina 70.5kg -1.5kg,in qst ultimi 2gg nn ho mangiato cm si deve ,ma mi aspettavo d'essere un pò costante cn il peso,cmq da domani aumento i post wo e vedrò di di assumere dei cho ad alto ig alla mattina

ma come ***** fai a pesare così poco? Eppure mi pare che tu mangia abbastanza, e non sei neanche di primo pelo. Che gran culo

[blackshark]

ciao massiiiiiiiiiiiii

passa dal mio diario quando puoi, ho dei dubbi sulla ricarica, magari essendo il mio diario "fresco fresco" mi porti qualcuno...

intanto ti segno

[Andrio]

<B>oggi nn avevo molta fame,poi nel pome al lavoro è stato un problema mangiare x via della ressa..

9.30 30g whey,1hg allbrain

13.00 80g gramigna alla salsiccia(piatto precotto),150g prosciutto crudo,20-25g maio

17.00 80g bresaola,20g maio

40cl mojito,20cl tassoni+5cl aperol+5cl gin,1 bikk frizz,30 cl rosso,ho bevuto un pò di tutto ma il giusto ..

22.00 30g caseine,16 mandorle

sn un pò brillo e nn mi va de magnà</B>

GRANDIOSO

[xxam76]

mamma mia ke gubbiata!!!sarei davvero curioso ke cavolo mettono nei panini del mc,tutte le volte ke li mangio boom crollo dal sonno e collasso x 3 ore..boh..buono un tot il panino tirolese..

ma come ***** fai a pesare così poco? Eppure mi pare che tu mangia abbastanza, e non sei neanche di primo pelo. Che gran culo

ma ke ne so,2-3 week fa ero 75kg...nn mi dispiaceva avere un pò di grasso e vedere 75kg sulla bilancia..ma ki la dura la vince..

ciao massiiiiiiiiiiiii

passa dal mio diario quando puoi, ho dei dubbi sulla ricarica, magari essendo il mio diario "fresco fresco" mi porti qualcuno...

intanto ti segno

ciao Danilo!!! ho visto ke Alex è intervenuto,ne sa più di me..

GRANDIOSO

..colpa delle persone ke avevo al lavoro.. io nn volevo bere,ho cercato di ridurre un pò i danni contenendomi,il turno del pome x me è una continua tentazione l'alcool,e faccio fatica a resistergli,al contrario della mattina ke abuso dei caffè

[Another-Life]

ciao massiiiiiiiiiiiii

passa dal mio diario quando puoi, ho dei dubbi sulla ricarica, magari essendo il mio diario "fresco fresco" mi porti qualcuno...

intanto ti segno

Ti consiglio di mettere il diario in firma se vuoi avere piu fans.cmq benvenuto

[dandy]

Buonasera max!

[xxam76]

Alimentazione Festiva

oggi ho dormito tutto giorno,e l'alimentazione è andata in quel posto,mi rifarò la week entrante...

13.00 colazza-pranzo 1 tirolese,1mc bacon,9 nugget

nel pomeriggio 7-8 zukkine fritte,3 beck's

19.30 1 piatto abbondante di minestrone di legumi,1hg maiale,120g zukkine ripiene(maiale)40g polpette,20-25g maio

se prima di andare in branda mi vian fame mi secco un paio di allbrain e mi bevo delle caseine

[xxam76]

Buonasera max!

ciao carissimo,ben tornato,na' vita ke nn ti si vede!!