Le disavventure di MAXX

[xxam76]

OT: xaam puoi editare in firma il link al diario?
grazie

de nada Sly,cmq c'è già il link,"il coddiario"

[Templare]

buongiorno max

[Simona... e basta!]

Buongiorno Max, mi sono appena resa conto che venivo a leggerti ma non mi ero segnata
Adesso sarà più facile

[xxam76]

buongiorno max

hola cico!!

Buongiorno Max, mi sono appena resa conto che venivo a leggerti ma non mi ero segnata
Adesso sarà più facile

[Templare]

Buongiorno Max, mi sono appena resa conto che venivo a leggerti ma non mi ero segnata
Adesso sarà più facile

nun t'eri mica persa niente

[xxam76]

nun t'eri mica persa niente

purtroppo ti devo dar ragione...qua di bb nun ce sta niente.....ti coddidi..

[saraIMOLA]

ciao maxxi tutto bene?

[spot86]

purtroppo ti devo dar ragione...qua di bb nun ce sta niente.....ti coddidi..

meno male che ogni tanto intervengo io per alzare la media

[xxam76]

ciao maxxi tutto bene?

ciao cara....ti ri-saluto anke se ci siamo sentiti x cel..

meno male che ogni tanto intervengo io per alzare la media

grazie uomo...se nn ci fossi tu... avrei e nn avrei bisogno di te....finkè nn mi decido a kambiar tipo di dieta...ma ke c....nn so neank'io ke fare... ma giudittta nn c'è un modo x metter su peso snz mangiare..ke palle nn ne posso più di mangiare in continuazione

[xxam76]

Alimentazione Rest

Ancora nn sn a regime pieno,il metabolismo è ancora tranquillo x la lunga inattività,fame zero,cmq mangio anke snz fame..

9.30 80g allbrain,30g whey

12.00 110g pasta al ragù,140g manzo,20g maionese

18.30 70-80g ca.bresaola,20g maio,1 bloody mary

22.30 1 piatto di minestrone di legumi,140g manzo(pesato cotto),20g maio

ora sto basso a carbo,e poi nn ne ho voglia.. qnd inizierò il wo di forza mi sparo 3500kcal wo,3300 ca.rest

[mariasole82]

Ciao Maxi!

[spot86]

ciao cara....ti ri-saluto anke se ci siamo sentiti x cel..

grazie uomo...se nn ci fossi tu... avrei e nn avrei bisogno di te....finkè nn mi decido a kambiar tipo di dieta...ma ke c....nn so neank'io ke fare... ma giudittta nn c'è un modo x metter su peso snz mangiare..ke palle nn ne posso più di mangiare in continuazione

max, che te devo di'...bruci + di uno stallone nel suo periodo + produttivo!...se nn ti viene fame tra un pasto e l'altro, ti consiglierei carbo ad alto IG fino allo spuntino del pome, tanto da quanto dici la tua sensibilità insulinica sarà stellare...
...per esempio, per esempio...allbran->sepcial k...aggiungere un succo di frutta algli spuntini...cmq aspetto la dieta "a regime"...

Se proprio nn va, ti fai due settimane in ipo strettissima per abbassare volutamente l'rmr e poi riesplodi cn una iper-ipercalorica (mio Dio, perdonami, sembra una bestemmia...ma potrebbe essere un modo)

E, altra cosa da valutare, l'allenamento...

edit...dimenticavo il P.S.: c'è sempre il modo di fare qualcosa, anche mettere peso senza mangiare...ma csì nn t'addivetti...

[xxam76]

Ciao Maxi!

ciao bellla creatura..!

max, che te devo di'...bruci + di uno stallone nel suo periodo + produttivo!...se nn ti viene fame tra un pasto e l'altro, ti consiglierei carbo ad alto IG fino allo spuntino del pome, tanto da quanto dici la tua sensibilità insulinica sarà stellare...
...per esempio, per esempio...allbran->sepcial k...aggiungere un succo di frutta algli spuntini...cmq aspetto la dieta "a regime"...

Se proprio nn va, ti fai due settimane in ipo strettissima per abbassare volutamente l'rmr e poi riesplodi cn una iper-ipercalorica (mio Dio, perdonami, sembra una bestemmia...ma potrebbe essere un modo)

E, altra cosa da valutare, l'allenamento...

edit...dimenticavo il P.S.: c'è sempre il modo di fare qualcosa, anche mettere peso senza mangiare...ma csì nn t'addivetti...

..mhm mhm,si si ho capito,grazie Vincent

[luigi_ego]

ciao!!

[xxam76]

ciao!!

bella Luigi!! nn so xkè ma qnd te vedo mi viene in mente braccio di ferro..