Le disavventure di MAXX

[Andrio]

maxx, tieni presente che ora con il Gironda se lo porti sempre a termine e lo tieni per un mese il metabolismo sicuramente ti si alza un pò. personalmente ho notato che mi risulta buono alzare le pro ed abbassare i fat ed azzerare quasi i carbo, almeno per me, in tale regime. i fat mi danno noia così come i carbo troppa spossatezza e sonnolenza. ma tu ovviamente ti conviene tenerli più alti i carbo, valuta piano piano la situazione

[xxam76]

maxx, tieni presente che ora con il Gironda se lo porti sempre a termine e lo tieni per un mese il metabolismo sicuramente ti si alza un pò. personalmente ho notato che mi risulta buono alzare le pro ed abbassare i fat ed azzerare quasi i carbo, almeno per me, in tale regime. i fat mi danno noia così come i carbo troppa spossatezza e sonnolenza. ma tu ovviamente ti conviene tenerli più alti i carbo, valuta piano piano la situazione

mandar giù più di 150g di riso in bianco è moolto dura x me,ci metto quasi 20min a mangiarlo xkè me gusta il giusto,vedrò di aumentare i cho giusto nei gg di wo,cmq valuterò cm comportarmi. Ora ti saluto,mi guardo qlcs fresco fresco da adnz e attendo morfeo x la ninna...Ciao carissimo e buon proseguimento..

[Andrio]

notte maxx

[spot86]

<B>

5.20 30gr whey,1hg allbrain

7.20 80gr pane bianco,20g bresaola,80g prosciutto cotto,20g prosciutto crudo,30gr maio,10g bomba pugliese

11.20 80g pane bianco,10g bresaola,80g prosciutto cotto,30g maio,10g bomba pugliese

15.30 1 piatto minestrina in brodo,180g manzo,1 patata lessa..mi sn scordato i grassi

18.15 wo

18.55 fine wo

20.00 cena post wo 140g riso,1 coscia di cappone,120g manzo,10g whey

22.30 30g caseine,21 mandorle

</B>dimenticavo...pesata di ieri 73kg,-9hg in una settimana...

max, ma come mai perdi peso caxxo?? Da quant'è che non fermi l'allenamento? Sei stressato, qualcosa del genere? TROMBIIIIIIII??
Xò non ti sparare tutta quella roba alle 7.20 del mattino ...allora, alziamo pure i carbi prewo...alle 15.30 sparati un piatto di pasta (100g)...ce la fai??

[xxam76]

max, ma come mai perdi peso caxxo?? Da quant'è che non fermi l'allenamento? Sei stressato, qualcosa del genere? TROMBIIIIIIII??
Xò non ti sparare tutta quella roba alle 7.20 del mattino ...allora, alziamo pure i carbi prewo...alle 15.30 sparati un piatto di pasta (100g)...ce la fai??

me ne sparo anke 150g di pasta mò,xò nel post 150g di riso m'affogano.. Erano cmq 2 mesi ke nn mi fermavo,la sett scorsa ho fatto un pò di scarico attivo,avevo la testa in panne..

[luigi_ego]

giorno!!!

me ne sparo anke 150g di pasta mò,xò nel post 150g di riso m'affogano.. Erano cmq 2 mesi ke nn mi fermavo,la sett scorsa ho fatto un pò di scarico attivo,avevo la testa in panne..

potresti anke prenderti una week d stop... a volte è + utile riposare ke stare sotto i pesi...

[leon_83]

Zalve Maxx....................aalora lo famo o no sto scarico?

[Andrio]

giorno maxxxx, come va il post GIRONDA?

[xxam76]

Amici miei buon giorno a tutti...!!!

giorno!!!



potresti anke prenderti una week d stop... a volte è + utile riposare ke stare sotto i pesi...

Ciao Luigi!!!

Zalve Maxx....................aalora lo famo o no sto scarico?

ma lo fatto lo scarico, 4 gg di stop completo,ma du maron sto metabolismo brucia ke fa skifo...nn so ma mi viene in mente yeah,lui si vede grasso e io invece magro...dovrò farmi visitare..??

giorno maxxxx, come va il post GIRONDA?

bella hombre!!! nn male cm post,il dorso lo sento il giusto,ma i tri,azz se si sentono,ma sicuramnte i dolori al dorso arriveranno domani,ultimamante i doms li sento di più 2gg dopo dal wo

[saraIMOLA]

ciao uomo matto!!!!

[xxam76]

ciao uomo matto!!!!

ciao dolce befana..!!

[mariasole82]

ciao uomo matto!!!!

ciao Max!!!!!
Saretta hai visto che foto ha messo il tuo Max??!
Max mi presti un pò il tuo metabolismo please!!!!?!!!

[yeah]

io sono grasso vta 89,5

[saraIMOLA]

ho visto ho visto...è proprio scandaloso...

[xxam76]

io sono grasso vta 89,5

89???? minkium uomo,***** hai un bambino nello stomaco?? io sn a 83cm..