Le disavventure di MAXX

[spot86]

ha i suoi pro e contro l'allenamento in casa,ma svantaggi pokissimi..

In palestra:
GRANDE vantaggio: passaggio di fighette che rianimano il WO...
GRANDE svantaggio: i giorni post ricarica devi nasconderti negli angolini per sganciare, altrimenti vedi morire asfissiate le fighette che passano...

[xxam76]

In palestra:
GRANDE vantaggio: passaggio di fighette che rianimano il WO...
GRANDE svantaggio: i giorni post ricarica devi nasconderti negli angolini per sganciare, altrimenti vedi morire asfissiate le fighette che passano...

io il vantaggio ce l'ho al bar... passan dei culi qua in centro...

[Andrio]

quando ci si allena non esiste nessuno, ne maschi ne femmine. COSÌ FATE RIVOLTARE IL BUON GIRONDA! se sapesse che guardate le FIGHE mentre fate pesi cosa direbbe?

[xxam76]

Alimentazione Wo

5.20 30gr whey,1hg allbrain

7.20 80gr pane bianco,20g bresaola,80g prosciutto cotto,20g prosciutto crudo,30gr maio,10g bomba pugliese

11.20 80g pane bianco,10g bresaola,80g prosciutto cotto,30g maio,10g bomba pugliese

15.30 1 piatto minestrina in brodo,180g manzo,1 patata lessa..mi sn scordato i grassi

18.15 wo

18.55 fine wo

20.00 cena post wo 140g riso,1 coscia di cappone,120g manzo,10g whey

22.30 30g caseine,21 mandorle

dimenticavo...pesata di ieri 73kg,-9hg in una settimana...

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quando ci si allena non esiste nessuno, ne maschi ne femmine. COSÌ FATE RIVOLTARE IL BUON GIRONDA! se sapesse che guardate le FIGHE mentre fate pesi cosa direbbe?

Si informerebbe per allenarsi dove ci alleniamo noi!!

[xxam76]

quando ci si allena non esiste nessuno, ne maschi ne femmine. COSÌ FATE RIVOLTARE IL BUON GIRONDA! se sapesse che guardate le FIGHE mentre fate pesi cosa direbbe?

io nn c'entro Andreee,manco riuscivo a bere durante il wo x nn cercare di sforare cn i tempi,il blasfemo è Vincenzo...

[xxam76]

Si informerebbe per allenarsi dove ci alleniamo noi!!

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<B>

5.20 30gr whey,1hg allbrain

7.20 80gr pane bianco,20g bresaola,80g prosciutto cotto,20g prosciutto crudo,30gr maio,10g bomba pugliese

11.20 80g pane bianco,10g bresaola,80g prosciutto cotto,30g maio,10g bomba pugliese

15.30 1 piatto minestrina in brodo,180g manzo,1 patata lessa..mi sn scordato i grassi

18.15 wo

18.55 fine wo

20.00 cena post wo 140g riso,1 coscia di cappone,120g manzo,10g whey

22.30 30g caseine,21 mandorle

</B>dimenticavo...pesata di ieri 73kg,-9hg in una settimana...

Nn è stato un male che tu abbia dimenticato i fat...hai alleggerito il pasto in vista del WO O ti sei allenato male??

[Andrio]

ma ha risposto degnamente ! a guardare certi culi si ARRAPEREBBE DI BRUTTO
CAVOLO MAXX, HAI PERSO QUASI 1KG IN UNA SETTIMANA DI SCARICO

[xxam76]

Nn è stato un male che tu abbia dimenticato i fat...hai alleggerito il pasto in vista del WO O ti sei allenato male??

makkè mi sn proprio scordato di prenderli,l'allenamento è andato bene,dici ke posso anke nn metterli a pranzo se dopo un'ora e mezzo due mi devo allenare? solitamente cm tuo consiglio nel post wo sto alla larga dai fat

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io nn c'entro Andreee,manco riuscivo a bere durante il wo x nn cercare di sforare cn i tempi,il blasfemo è Vincenzo...

No ragazzi...io mi alleno meglio quando vedo un bel culo sul tapis-roulant compressato in un pantalone attillato che ti invita a una pecorona violenta...

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P.S.: intendo culo femminile...ahahah

[Andrio]

CAZZ, quelle belle CHIAPPEtt tonde tonde da trapanare!

[xxam76]

ma ha risposto degnamente ! a guardare certi culi si ARRAPEREBBE DI BRUTTO
CAVOLO MAXX, HAI PERSO QUASI 1KG IN UNA SETTIMANA DI SCARICO

nn ci capisco più niente del mio metabolismo Andre,la settimana scorsa oltretutto assumevo carbo anke a cena (130g circa di pasta cn ragù e delle volte dei bei piatti di tortellini,150g di insalata di riso)ke solitamente faccio solo nei gg di wo

[xxam76]

No ragazzi...io mi alleno meglio quando vedo un bel culo sul tapis-roulant compressato in un pantalone attillato che ti invita a una pecorona violenta...

..x ora mi accontento del perizoma della mia collega...

CAZZ, quelle belle CHIAPPEtt tonde tonde da trapanare!