Le disavventure di MAXX

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  • matrix23
    Crazy T&F Accountant
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    • Lago di Como-Milano-Alassio
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    usi la lat, ti metti in piedi davanti, è simile al push down, solo che qui tieni le braccia dritte (parti con le braccia a 90° rispetto al corpo)

    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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    • xxam76
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      Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
      usi la lat, ti metti in piedi davanti, è simile al push down, solo che qui tieni le braccia dritte (parti con le braccia a 90° rispetto al corpo)
      presa prona allora..
      CUCCUGYM..si riparte da qui

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      • matrix23
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        certo....meglio (però puoi tenere ache la supina)

        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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        • Andrio
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          THANKS matrix. a buon rendere

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          • matrix23
            Crazy T&F Accountant
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            Originariamente Scritto da Andrio Visualizza Messaggio
            THANKS matrix. a buon rendere
            dovere!!!

            "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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            • xxam76
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              Alimentazione Work

              5.20 30g whey,1hg allbrain
              7.20 80g pane bianco,110g prosciutto cotto,30g maio
              12.20 20g bresaola,70g prosciutto cotto,10g prosciutto crudo,un paio di fette di salame,un paio di fette di porketta,60gr focaccia,50g pane int,20g maio,1 baby sambuca..
              16.00 1 piatto tortellini in brodo,2hg maiale..mi sn scordato i grassi
              18.20 wo
              19.50 fine wo
              2030 130g riso,2hg maiale
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              • xxam76
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                Video Stacco A Terra

                più lo guardo e e meno me piace..attendo commenti..e sn pronto ad incassare...http://it.youtube.com/watch?v=1kPPqFOYxF4
                CUCCUGYM..si riparte da qui

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                • Andrio
                  Inattivo
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                  anche io oggi sono andato di pane ed affettati. per il video non te pozzo di nulla! nun lo pozzo vede

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                  • luigi_ego
                    PanzaLifter-SeccoBuilder
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                    dovresti cambiare inquadratura e cercare d riprendere un pò + d profilo...
                    cmq a una prima okkiata, forse tendi a piegare la skiena e inizi il movimento col culo troppo alto...
                    ora vado d corsa... cmq cerca un video d qualke pl... vedrai la tecnica corretta...
                    le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                    • Another-Life
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                      Originariamente Scritto da xxam76 Visualizza Messaggio
                      <b>
                      5.20 30g whey,1hg allbrain
                      7.20 80g pane bianco,110g prosciutto cotto,30g maio
                      12.20 20g bresaola,70g prosciutto cotto,10g prosciutto crudo,un paio di fette di salame,un paio di fette di porketta,60gr focaccia,50g pane int,20g maio,1 baby sambuca..
                      16.00 1 piatto tortellini in brodo,2hg maiale..mi sn scordato i grassi
                      18.20 wo
                      19.50 fine wo
                      2030 130g riso,2hg maiale
                      </b>

                      Ma solo maiale mangi ...

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                      • matrix23
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                        max lo stacco nun me piace molto,da quello che si vede hai troppo la schiena inarcata,parti troppo alto con il culo e mi sembri anche non molto "stabile"

                        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                        • xxam76
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                          Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
                          dovresti cambiare inquadratura e cercare d riprendere un pò + d profilo...
                          cmq a una prima okkiata, forse tendi a piegare la skiena e inizi il movimento col culo troppo alto...
                          ora vado d corsa... cmq cerca un video d qualke pl... vedrai la tecnica corretta...
                          sai se Marco ha qlk video su You tube?


                          Buon giorno ragazzi!!! ke tempo di m...oggi piove e basta!!
                          Originariamente Scritto da Another-Life Visualizza Messaggio
                          Ma solo maiale mangi ...
                          oggi no...trota...al cartoccio..
                          Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
                          max lo stacco nun me piace molto,da quello che si vede hai troppo la schiena inarcata,parti troppo alto con il culo e mi sembri anche non molto "stabile"
                          ...sul culo hai ragionissima,la skiena mi sembrava messa bene..cmq ora abbasso di un bel pò i pesi e corrego l'esecuzione
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                            max lo stacco nun me piace molto,da quello che si vede hai troppo la schiena inarcata,parti troppo alto con il culo e mi sembri anche non molto "stabile"

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                              te cs vuoi vai viaaaa..!!vai da Yeah a spaccar le balle...... ma scusa un attimo ma ti si è aggiunto un altro cartellino rosso??
                              CUCCUGYM..si riparte da qui

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                                no :P...al massimo ne ho uno in meno! ....cmq non mi interessa piu nulla di yeah...parlarci equivale a perdere tempo.

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