Le disavventure di MAXX

[xxam76]

Ragazzi sn cotto duro e ho un male quasi sopportabile alla skiena e femorali...ho bisogno di sdraiarmi...ve saluto... Fatte i bravi e spammate poco..

[Andrio]

ottima alimentazione, come al solito.
personalmente in questo periodo alterno nella stessa settimana sedute di forza e di volume, potresti alternare pure tu, facendo un 4 settimane di forza e 2 settimane di volume estremo con tutti ex 8x8 , poi una settimana a 10-8-6-15 e poi un'altra a 15x4 per un totale di 1 mese forza ed un mese volume.

[Templare]

sera Max, Buon Natale trascorso ...

[xxam76]

ottima alimentazione, come al solito.
personalmente in questo periodo alterno nella stessa settimana sedute di forza e di volume, potresti alternare pure tu, facendo un 4 settimane di forza e 2 settimane di volume estremo con tutti ex 8x8 , poi una settimana a 10-8-6-15 e poi un'altra a 15x4 per un totale di 1 mese forza ed un mese volume.

Buon giorno Andrea!!! direi ke m'hai convinto,porto a termine qst skeda e faccio csì ank'io...

[xxam76]

sera Max, Buon Natale trascorso ...

Bella!!!! auguri vivissimi anke a te!!!

[Andrio]

buongiorno maxx

[matrix23]

giorno, rep per maxx

[xxam76]

Buon giorno a tutti...!!! maporc qua reputano tutti tranne io,nn posso mai...ma por...

[ryohazuki]

reputano e sreputano

[xxam76]

reputano e sreputano

tò ve ki c'è...!?bella lui!!! hanno creato anke la sezione apposita x la sreputation..

[xxam76]

Alimentazione Rest

5.20 30gr whey,1hg allbrain

7.20 110gr prosciutto cotto,90gr pane bianco,30gr maio,1 multivit,2cps efa

11.45 90gr pane int,120gr prosciutto cotto,una manazza di ciccioli sekki,10 mandorle,un cukkiaino crema ai carciofi,1cukkiaino di crema alle olive nere

8 caffè ristretti

16.00 1 piatto abbondante di tortellini in brodo,1hg gamberetti in padella(pesati cotti e sgusciati),1hg scaloppina di pollo,1hg finokkio+20gr evo

17.30 1scoop no-x

20.10 1 piatto abbondante minestrone di legumi e verdure,220gr manzo,90gr insalata+20gr evo,2cps efa

Vinc o kiunque possa rispondere,da un week a sta parte ho continuamente fame,tipo dopo un'oretta ke ho mangiato ho di nuovo fame,nn faccio fatica a resistere,visto la pigrizia ke ho nel mangiare,ma giusto una curiosità ke m'è venuta al riguardo,è normale??

[ryohazuki]

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Vinc o kiunque possa rispondere,da un week a sta parte ho continuamente fame,tipo dopo un'oretta ke ho mangiato ho di nuovo fame,nn faccio fatica a resistere,visto la pigrizia ke ho nel mangiare,ma giusto una curiosità ke m'è venuta al riguardo,è normale??

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succedeva anche a me in estate, mai capito perché...addirittura i CRAMPI dalla fame dopo 2 ore dal pranzo

[xxam76]

succedeva anche a me in estate, mai capito perché...addirittura i CRAMPI dalla fame dopo 2 ore dal pranzo

col caldo x me è peggio,la fame mi sparisce proprio..faccio molta fatica a star seduto a tavola,mentre al ristorante mi fa moolto piacere..

[spot86]

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5.20 30gr whey,1hg allbrain

7.20 110gr prosciutto cotto,90gr pane bianco,30gr maio,1 multivit,2cps efa

11.45 90gr pane int,120gr prosciutto cotto,una manazza di ciccioli sekki,10 mandorle,un cukkiaino crema ai carciofi,1cukkiaino di crema alle olive nere

8 caffè ristretti

16.00 1 piatto abbondante di tortellini in brodo,1hg gamberetti in padella(pesati cotti e sgusciati),1hg scaloppina di pollo,1hg finokkio+20gr evo

17.30 1scoop no-x

20.10 1 piatto abbondante minestrone di legumi e verdure,220gr manzo,90gr insalata+20gr evo,2cps efa

Vinc o kiunque possa rispondere,da un week a sta parte ho continuamente fame,tipo dopo un'oretta ke ho mangiato ho di nuovo fame,nn faccio fatica a resistere,visto la pigrizia ke ho nel mangiare,ma giusto una curiosità ke m'è venuta al riguardo,è normale??

</B>

devi TROMBARE per dttiooooooooooooooooooooooooooooooooooo

[Andrio]

maxx, io so 33 anni che cerco di capire la stessa cosa! vado di finocchi e quasi quasi me passa