-=Dark_Lord'S Lean Bulk=-

[dij]

ciao dado! bentornato...

unica cosa ke mi sento di dirti è di fare cutting non prima di gennaio 2008.
after bagordi di natale...

fino a quel momento forza e poi ancora massa!

l'alimentazione mi sembra buona.

il ciclo di forza nn so comè impostato...devo andarmelo a rivedere...
cmq se te lo ha fatto fabio o pino, cè poco da sistemare!

good luck brò!

ah pietruzzo oggi ha fatto gli anni...ha postato anke una fotuzza dei pasticcini nel suo diario a mezzogiorno poi è sparito...si farà sentire domani credo...

[Dark_Lord]

ciao dado! bentornato...

unica cosa ke mi sento di dirti è di fare cutting non prima di gennaio 2008.
after bagordi di natale...

fino a quel momento forza e poi ancora massa!

l'alimentazione mi sembra buona.

il ciclo di forza nn so comè impostato...devo andarmelo a rivedere...
cmq se te lo ha fatto fabio o pino, cè poco da sistemare!

good luck brò!

ah pietruzzo oggi ha fatto gli anni...ha postato anke una fotuzza dei pasticcini nel suo diario a mezzogiorno poi è sparito...si farà sentire domani credo...

grazie Fra'...domani si pompa in palestra...era ora...comunque mi sono allenato in casa questa week...la panca che mi han reglato e' ottima nei momenti "difficili"

[DORIAN]

niente cut...gia' la strategia di lean bulk prevede un aumento minimo della b.f. figuriamoci se vaia d interrompere i progressi...
si puo' fare un mini cut a gennaio 3 week cn ricariche...

[Dark_Lord]

niente cut...gia' la strategia di lean bulk prevede un aumento minimo della b.f. figuriamoci se vaia d interrompere i progressi...
si puo' fare un mini cut a gennaio 3 week cn ricariche...

ok...vada per gennaio...grazie fratellone...e auguroni

[giopal84]

ok...vada per gennaio...grazie fratellone...e auguroni

tò.. guarda chi si vede!!! cm va dieta e WO???

[zanezink]

Hi daviduzzo, todo bien?

[Dark_Lord]

tò.. guarda chi si vede!!! cm va dieta e WO???

bene...molto bene sorpattutto i WO...

Hi daviduzzo, todo bien?

toda troi* in sti giorni passati zio ...x il resto...sono poco presente perche ho un problema con il pc personale..mi tocca postare da un altro pc...vabbe' risolvero'...te amor de mi vida?? in PSMF dorian style??

[Dark_Lord]

oggi WO split A di forza... carichi identici alla scorsa week...solo un appunto...i bilancieri che uso pesano 20Kg...quando faccio panca...
(nel mio caso con 50Kg) devo segnare 70Kg oppure 50+bil

[dij]

70.

[Dark_Lord]

70.

ok...grazie dieghito

[dij]

ok...grazie dieghito

son davvero una **** nella panca...

mo mi svernicia pure fabri....

[matrix23]

son davvero una **** nella panca...

mo mi svernicia pure fabri....

****....

cmq l'importante è il risultato

[nomoretrouble]

son davvero una **** nella panca...

mo mi svernicia pure fabri....

prova a segarmi sullo squot

[Dark_Lord]

segatevi con le seghe...

oggi ABS...mezz'oretta facile facile...crunch,crunch rev.+crunch inc. 3x20 R60"

[dij]

prova a segarmi sullo squot

li devo prendere il binocolo....