my first diary...Luis and Alphard inside...

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
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    • milano
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    #8491
    no cmq come lo cucino mi piace...lo abbrostulisco un ora sembra fritto.ahahahaha...
    almeno 2 volte a settimana ho deciso di inserire il merluzzo..lo faccio per la FINDUS..ahahahahahaha!!
    sigpic

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    • mens
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      • Torino
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      #8492
      [quote=DORIAN;6035963]no cmq come lo cucino mi piace...lo abbrostulisco un ora sembra fritto.ahahahaha...
      almeno 2 volte a settimana ho deciso di inserire il merluzzo..lo faccio per la FINDUS..ahahahahahaha!![/quote]
      Men's Diary

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      • luigi_ego
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        #8493
        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        • nebrik
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          • Abruzzo
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          #8494
          lo prenderei anch'io...ma non so lì, ma quà costa un botto! anche quando sta in offerta ti fa cadere le braccia...!

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          • luigi_ego
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            • Feb 2007
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            #8495
            il mio pranzo invece

            300 petto di pollo
            70gr ricotta pecora
            pomodoro
            evo
            4 gallette

            ma non avevo la coca0
            le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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            • nebrik
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              #8496
              quanti pasti fai al gg luì?

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              • luigi_ego
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                #8497
                oggi 4...

                colazza
                pranzo
                cena
                pre nanna... di cui l' ultimo ovviamente più soft
                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                • Pedro17
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                  • Parma
                  • Send PM
                  #8498
                  io l'ho appena comprato in offerta il merluzzo

                  comunque buona sera

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                  • DORIAN
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                    #8499
                    Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                    io l'ho appena comprato in offerta il merluzzo

                    comunque buona sera
                    che culo..
                    sigpic

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                    • Pedro17
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                      #8500
                      Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                      che culo..
                      'na roba che nn ti immagini

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                      • nebrik
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                        #8501

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                        • Alphard
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                          • luigi_ego
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                            #8503


                            ieri ho scoperto quanto faccio schifo dal punto di vista del condizionamento aerobico...

                            a forza di stare in fascia non ho più fiato... dopo 20' ero una pezza... devo ricondizionarmi...
                            le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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                            • Alphard
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                              #8504
                              Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio


                              ieri ho scoperto quanto faccio schifo dal punto di vista del condizionamento aerobico...

                              a forza di stare in fascia non ho più fiato... dopo 20' ero una pezza... devo ricondizionarmi...


                              40 min. di cardio a 140-150 bpm, a digiuno, non mi fanno un baffo; lo stesso vale per i 30 min. post wo

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                              • luigi_ego
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                                #8505
                                fino a 140 no problem... ma non riesco a sare a lungo attorno ai 150... d' ora in poi invece che tenere i 140 come freq max sul tappeto, terrò prima 145 e poi 150... poi si vede
                                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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