vado a dare un'occhiata sul tubo 
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Gigi
Un saluto anche all'ex motorizzato Alphard...Commenta
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questa è l' esecuzione che uso io, ma con un rom più ampio e un bastone dietro la schiena
YouTube - EnricoPL natural GHR
buona domenica ragazzi!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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'giorno gigi buona domenica
mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -Commenta
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grazie sergio... vado a nanna... da domani low carb
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buondì gigi eheh ti aspetta la low carb eh? io ora l'ho finita la low carb per fare un pò di def e anche per dare una scossa al mio organismo...da oggi proprio riprendo a spingere
come mai in low carb? road to definition?
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per ora più che unaa de vera e propria si tratta di bodyrecomp...
il cut serio sarà fatto più avanti
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??? come? dove? quando? perchè?Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
hai cambiato idea sulla routine??
eventualmente dammi quaalche dritta, che tra 2 ore vado i gym
così la butto giù al volo
Last edited by luigi_ego; 12-04-2010, 14:24:19.le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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ottimo... per ora il cardio fattelo blando... camminata in salita @max 130-135 bpm.... dobbiamo evitare il più possibile un accumulo di fatica
ps: sn nella m***a
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tra 30min dovrei andare in gym e ancora non so che split seguire
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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sui suppl lascio la parola agli altri
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cmq credo vada bene... forse potresti spostare l' aakg dal pre colazza al pre nanna...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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io l'arginina la prenderei durante l'arco della giornata,o se proprio vogliam scegliere prima dell'allenamento
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multivit e omega 3 ne prendete?Commenta
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always... sono gli unici suppl che uso.. multi-W3-bcaa e in periodi alternati vit C e B complx...Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggiole cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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me too soprattutto le cps di olio di pesce(o a volte di lino)
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